Гильчонок
Эх, лето то уж все ближе и ближе

Настёныш85

лето близко, у меня уже все похудело кроме живота и боков
надо недельку себя в строгости подержать что ли?

ГильчонокЭх, ты хоть результат держишь, не то что я

Настёныш85

сейчас Настюш научилась держать, ведь 2 года назад худела до 69, и наела до 80 обратно но знаешь хоть остановилась, и сейчас наверстаю все а ведь виной все, что слабохарактерная шоколадки, печеньки
что стресс сразу есть. Сейчас травки начала пить, вязать учусь в зал хожу, хоть как то без стресса и еды.

Оставлю это у себя, знаю об этом давно! но попытаюсь за 21 день к этому прийти
https://www.youtube.com/watch?v=-RT8qjuiLNs

Гильчонок
Я так все обратно наела но я верю что тут на форуме всё смогу

вот и у меня похожая история. Но я худела 3 года назад на 1200 ккал + чуть-чуть физкультуры. Теперь понимаю что не совсем правильно, но сбросив с 75 до 60, набрала за три года 5 кг (да и то думаю что это последний год был стрессовым). Вот теперь хочу не столько сбросить вес (спасибо добрым-строгим людям на этом сайте) сколько оформить тело. Потому как энти 5 кг на фигуре ну прям сплошным жиром кажутся, совсем рыхлое тело стало

Добавлено спустя 3 минуты 1 секунду:
И эти противные кгэшки похоже прилепились ко мне насовсем, гоняю туда-сюда 3 кг уже третий месяц. Значит надо менять жир на мышцы и черт с ним с весом

Настёныш85

Теперь вижу что наела ничего прорвемся, Настюш
JulOK11

главное отражение в зеркале, Юль. ты начни может кгшки и уйдут постепенно

Да отражение поважнее . Ну и вот как-то пришло понимание, что такой как в 29 уже не стать, когда и ел что хотел, и спорта ноль, и вес 55+-1 кг держался. Надо к себе новой привыкать, но улучшить то что есть можно точно

JulOK11

да это точно, 20 лет, ешь, что хочешь худая, но спорта тогда у меня много было поэтому надо темпы наращивать мне
я думаю сколько лет нам не было, главное во время о здоровье позаботиться, чтобы в старости не мучаться, а с здоровым питанием и тренировками можно и в 40 на 29 выглядеть