Вайлет, по поводу жиров, так это у кого как организм окисляет их. Некоторые и худеют на жирах, потому что организм углеводы плохо окисляет (даже на кашах на воде люди поправляются), а жиры - отлично. И 90гр - нормально вполне для кол-ва жиров, тем более, в нашем возрасте.

ванчоус, интересно, а как понять, хорошо окисляют или нет?)

Вот передачу смотрела про жиры

https://www.youtube.com/watch?v=wa0lHggVZkg
а уж как понять, методом проб и ошибок в нашем случае Анализы специальные сдать нереально

Ириша, буду с тобой ждать результатов!

Хорошее у тебя меню.

Сегодня у меня получился закуп в Ашане , раз в месяц, как правило , кроме круп, мяска мы любим какие-нибудь вкусняшки купить. Поэтому питание сегодня странное.
1 прием пищи - шоколад гр 40 вместо обычных 20, хлеб сыр
2 прием пищи рис с сливочным маслом , икра кабочковая
3 прием пищи печень говяжья , потушеная с луком и морковью
4 кофе + 2 овсяные печенинки
Потом был Ашан
Вечером : ашановская шаурма (100 гр1/3 часть от целой), бутер с салом ( 30 гр), желе ашановские вишневое , и ещё какие- то сладкие вкусные палочки
Все это сейчас шлифанула 3 мандаринками.

Вы думаете я поела на 2500 иди 3000?
А вот и нет
1653 ккал 80-85-142

Добавлено спустя 7 минут 3 секунды:
Я люблю все это есть и есть буду всегда , я это поняла и не перестроить мне себя на определенные , якобы полезные продукты , поэтому компромисс - я все это ем, но ограниченном количестве, это у меня получается , вот прям получается. В тот момент , когда я отпустила контроль , как- то мы делали домашние шаурмячки , они куда калорийные ашановские , так я съела свою , ещё и дочкину доела - вкусно же .
А сейчас я в полне удовлетворилась 1/3 - не покупала раньше , дочка попросила , на вкус вполне даже - курица , морковь , капуста .

Добавлено спустя 7 минут 5 секунд:
Вот думаю с чего это у меня, годал кто- то из моих предков что-ли , или я поминая голодные 90-е голодной боюсь остаться , все время боюсь Толи голодной остаться , а когда начинаю есть , особенно вкусное - не могу остановится , вот просто все хочется съесть.
Но, я очень хочу нормально ходить, я очень хочу иметь хорошую работу, я осень хочу быть здорова , я очень хочу в будущем быть бодрой старушкой, да блин я ещё хочу побыть красивой женщиной и поэтому сейчас я не брошу и не сдамся .

Для чего все это пишу?
Для себя в первую очередь .
Ничего не кому не хочу доказывать , ни с кем сплрить или давать клятвенные обещания , ни дело принципа , ни спор , ни за вознаграждение .
Уверенна ли я в свой правоте ?
Ну ни сказать , чтобы на100% , но это мой путь , мой опыт , мои размышления .
Думаю за эти годы , что я на форуме мое сознание наверное уже трансформировалось , мое мнение не раз менялось и возможно и скорей всего будет меняться ещё , и в этом нет ничего плохого, плохо одно , что я не сдержалась тогда , вот этого я больше не могу себе позволить.

Вот настрой-то какой у тебя боевой Одобрям
У каждого свой путь к цели, главное: цель поставить правильную

Вайлет, а я вот, например, совершенно согласна с твоим нынешним подходом. Более того именно так я и живу и худею уже 2 года.) И хотела бы шаурмы, точно так же бы как и ты ее съела.) Так что ты на верном пути, я думаю, и отличный настрой.)

Вчера 1879, девочки, может я неправильно считаю калорийность готового мяса, маленький кусочек свинины тянет капец на сколько, напишите как считаете вы, только мясо интересует.