@temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...

Temma

Анна Солнце писал(а):

Так вечер вторника, я думала, что уже никаких изменений не будет)))

Не не
Я ж писала вчера что сегодня выставлю.
Просто мы ж не торопимся :na_i_ls:

Cattleya labiata

Я тоже к вам присоединюсь, поскольку за последнюю неделю потолстела на 300 грамм при средней недельной калорийности 2349 ккал, шагов в среднем 8 тыс. в день. Яйца и прочее с этой недели начала есть, подробный отчет с БЖУ будет на следующей неделе.

Анна Солнце

Temma писал(а):

Шаги больше от средней цифры прошлой недели на 500
По шагам давайте отчётность это все же требование

Если среднее больше 15000 получается - тоже увеличивать?

Temma писал(а):

Третья неделя та самая авокадная была. У нас девочка вкатила истерику ушла, потом вернулась

Я авокадо тоже не люблю, мне проще семена льна жрать, в тот же прот добавлять. Семян у меня килограмм куплен :-)

Temma писал(а):

У кого есть средства на авокадо не пренебрегайте. Это вкусно полезно.

как авокадо есть, что бы оно было вкусным? оно для меня безвкусное и просто жир, беее... еще травой отдает... :-)

Oxanka 1

С введением авокадо в меню отлично, оно есть у меня на постоянку. Вспомнила про бананы, подойдут как овощи фрукты?) Беру зеленые обычно.

По шагам у меня в среднем 24 тыс сейчас, тоже хотела спросить стоит ли увеличивать?

Юлия Пик

Анна Солнце писал(а):

Я чёт тоже бы подумала, что овощ, в виде консервы

Ну вот Юля пишет, что каша.
Но я не совсем согласна.
Обычно в диетологии незрелые/молочной спелости вот эти зёрнышки считаются за овощ. А когда уже вызревшие и высушенные и и после этого приготовленные - крупа.
То есть зелёный горошек и кукуруза консервированные - это овощ. Они готовятся из зёрен молочной спелости.
Фасоль консервированная - бобовое именно как каша.
Фасоль стручковая - овощ.
Но кукуруза не перестаёт быть злаком от того, что она овощ :-)

Это ботаническая классификация, а не диетологическая. А стручковая фасоль всё равно бобовое :-)

При рекомендации есть сколько-то там бобовых в неделю, вероятно, учитываются бобовые только в виде крупы. Честно говоря не знаю точно. Слишком уж это заумно. Меня такие тонкости не интересуют.
Рекомендую чечевицу красную. Готовится быстро, бобовое, замачивать не надо, вкусно :-)

Вот зелёную как-то не люблю, гадость-гадость. Но тоже рекомендую. Зато полезно ;;-)))

Анна Солнце

Ого, грибы тоже как растительность??? Это хорошо... :-)

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:
Temma
Примерно 1 авокадо на неделю хватит?

Cattleya labiata

Анна Солнце писал(а):

как авокадо есть, что бы оно было вкусным? оно для меня безвкусное и просто жир, беее... еще травой отдает...

Первые несколько раз тоже так казалось, а потом во вкус вошла и понравилось. Это как сыр с плесенью, вначале тоже не нравится, зато потом - как деликатес. А в авокадо свежесть и сочность фруктов сочетаются с ореховым вкусом, я просто люблю половинку авокадо положить на кусочек черного хлеба и с любым мясом вприкуску в качестве гарнира.

Добавлено спустя 6 минут 9 секунд:

Юлия Пик писал(а):

При рекомендации есть сколько-то там бобовых в неделю

Я сейчас купила арахис несоленый, тоже ем как бобовое понемногу, калорийный ведь :-):

Анна Солнце

Cattleya labiata писал(а):

Первые несколько раз тоже так казалось, а потом во вкус вошла и понравилось. Это как сыр с плесенью, вначале тоже не нравится, зато потом - как деликатес.

У сыра с плесенью изначально очень яркий вкус и запах, его или сразу любят или ненавидят... :-)

Я люблю.
А у авокадо нет запаха (кроме травы) и вкуса. Орех там и рядом не стоял - я не чувствую вкуса ореха. Может у нас такие авокадо продают недозрелые?

Oxanka 1

Если авокадо отличное и созрело, то вкус ощутим, люблю просто ложкой наковырять и так есть.

Сыр с плесенью - отдельная история. Раза три в неделю понемногу ем, обожаю. )

spiry

Temma писал(а):

Посчитай свою жидкость за день для примера мне
Чай, суп, сок, квас всёоооо кароч кроме кофе и алко.
Сюда швырни я поковыряюсь

за вчера чай - 1950 гр, других жидкостей не было

Правила форума

@temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...

Кто сейчас на конференции