Отработала только что Джиллиан---час от начала и до конца....(уже без сокращений!)....
Тяжело...,но после этого уже что-то легче делать и не тянет....
Хотя вначале в первом круге есть упражнение "выпады с разведением рук в стороны"(типа бабочки...)...,тяжеловато для меня....,потому что гантельки то по 2 кг....,так ручки еле живые...Вот на нём было желание или гантелей в Джилиан бросить или бросить всё в-принципе...
Вот мне главное это желание перебороть,да ещё пару раз за треньку таких желаний....И всё как по маслу пойдёт...
Ещё,правда, пот аж глаза заливает....А я ещё клава такая косметику только стёрла и средство для снятия макияжа очень уж ядрёно глаза жгло...
Короче...,без экстрима---никак...Благо..,сынулика сразу на кухню удалила с дочкой и настроила,что мама будет очень замученной и злой...,так что лучше не сунуться...
Поэтому сидели все как мыши....

Ещё мне сегодня начальница моя кремик этот антицел-тный прикупила...


Намазюкалась,плёнкой замоталась, сижу...,горю...
Сравниваю эффект с этим вот...Я им до этого пользовалась...


Этим я недавно чуть ожоги себе не устроила...,так вошла в азарт...Плёнку сняла...,а там кожа как после нескольких часов на открытом солнце...
Зелёненький тоже зачётно печёт!!!

брррр, прям страшно за твои ноги стало.....

jane861

Приветик!!! Ты про крем???
На самом деле эффект мне очень нравится...Когда печёт ,видно что хоть крем работает....
А то у меня есть один----так что намазался,что чайку попил...,ничего не чувствуется...

anna_8008

Анюта, дети скоро будут маму воспринимать как мазохистку. Еще не спрашивают тебя, зачем делать что-то, если заранее знаешь, что будешь замученная и злая?

А я охочусь за любым из кремов таких... Тот, что у меня, жжет первые 3 минуты. А потом - будто и не мазалась вовсе...

anastasia_diz

Не...,дочка моя пока только смотрит и воспринимает как должное...Особенно когда я ей коллажик показала ,который к минус 25 кг приурочен...Так она удивляется какой мама была и какой стала...

А насчёт кремов---эти оба зачётные...Зелёненьким боялась спалить кожу...,поэтому долго не держала в плёнке...Но печёт до сих пор...У нас его тоже достать большие проблемы...Продавцы говорят,что люди коробками скупают...
Жёлтенький этот без плёнки я особо и не чувствовала...Он работает только в тепле и рекомендуется для зимы...
Есть ещё для лета этой серии охлаждающий...Тоже классный...

anna_8008

Анют, тебе уже пора выходить на производителя и заниматься реализацией дефицитного крема, рекламу мы ему уже сделали

anastasia_diz

Да ему рекламу уже давно,видать,сделали....Потому что у нас его достать хуже,чем в России и в Украине...
Я думаю,что кроме основного импорта люди наши давно уже сами перепродают его братьям-славянам...
Скупают же коробками...,явно не для себя только!!!

Привет, Аня! Ну ты вообще набрала обороты! За спорт взялась так серьезно. Это хорошо. Одним похудением не сделаешь конфетку из себя, спорт необходим. Ну и для здоровья тоже.
Вот ведь, у всех движуха, все чего-то зашевелились так, тренькаются, "вредности" не едят.
А мне прямо и сказать-то нечего.
Хотя нет... У меня нет целлюлита! И не было никогда.
Пойду, сфотографирую свою задницу и вывешу в дневнике!

Толстый заяц

Приветик!!!
Что зашевелились---это точно!!! Лето на носу...Подтягиваемся!!!

Буду ждать фоточку твоей попочки...
Хотя...,лучше пузика сфотай потом,когда подрастёт...

Толстый заяц, верю что у тебя нет целюлита, у меня только два года назад появился ,когда резко повысился вес . Хотя я видела целюлит и у худеньких, к примеру у моей родственицы нет лишнего жира, но кожа не ровная .
скопировала с одного сайта
Одной из причин возникновения целлюлита является действие женских половых гормонов в результате, дисфункции яичников. У мужчин концентрация этих веществ в крови крайне мала. В итоге среди женщин целлюлит встречается в 80-95 процентах случаев.
Отчего это бывает? Среди множества факторов, являющимися прямыми или косвенными причинами нарушения липидного обмена и, следовательно, развития целлюлита, с уверенностью можно выделить нарушения белкового обмена, нарушение правильного режима питания; гиподинамия, т. е. малоподвижная жизнь; хронический стресс, хроническая усталость.
Зимой риск возникновения целлюлита возрастает в несколько раз. Почему же это происходит? Причин несколько.

1. горячие водные процедуры. Зимой гораздо больше хочется полежать в ванне, чем принять бодрящий душ. И это ошибка: частые и долгие «отмокания в ванной» обезжиривают кожу, усиливают как растяжки, так и бугристость кожи, лишают ее эластичности и внутренней влаги. Как с этим бороться? Принимать душ, избегать частых ванн, применять после каждого мытья увлажняющие кремы и молочко.
2. сухой воздух. Он характерен для офисной обстановки, где дополнительно воздух высушивается техникой, но и в домах часто бывает очень сухо. В офисе вы вряд ли сможете, время от времени увлажнять ноги, но… если вы носите юбку с достаточно тонкими колготками, то почему бы нет? Спрей в баллончике справится с этой задачей. Кстати, такое «тотальное увлажнение» полезно не только для собственно борьбы с целлюлитом, но и в целом для здоровья. Если для вас этот способ неприятен или неприемлем – с утра наносите на ноги побольше крема.
3. колготки. Да-да, постоянное ношение даже «антицеллюлитных» или «поддерживающих» колготок, даже с «увлажняющими микрокапсулами» – на самом деле фактор риска для вашей кожи. Дерматологи рекомендуют носить колготки с минимальным поддерживающим эффектом (если нет варикозного расширения вен) , а также минимум один день в неделю ходить без колготок – например, зимой в теплых брюках и хлопковых носочках.
4. резкие перепады температуры. С мороза в офис, и все это – в колготках и короткой юбке… Старые добрые рейтузы стали неприемлемы для многих по соображениям имиджа, но может, состояние ног важнее?
5. Бассейн и спортзал. Спорт – это прекрасно, но, плавая в хлорированной воде или слишком часто принимая душ, мы дополнительно высушиваем и ослабляем кожу.
6. Плюс ко всему - зимой мы просто традиционно несколько перестаем ухаживать за телом, расслабляемся. В магазинах бум на приобретение антицеллюлитных и увлажняющих кремов начинается с апреля, а это сами понимаете, поздновато…

Как же бороться с целлюлитом
1. Не пренебрегайте контрастными обливаниями (вплоть до ягодиц) – это дешевый и очень эффективный способ держать целлюлит в узде.
2. Кремы достаточно эффективны при регулярном их нанесении и небольшом ручном массаже. А вот их цена роли почти не играет.
3. Зимой надо устраивать кремовые маски для всего тела. Нагрейте в ванной комнате воздух с помощью обогревателя. Нанесите толстый слой маски или крема и посидите 10 минут. Рецепт питательной маски: 2 желтка, столовая ложка рома или коньяка, столовая ложка жирной сметаны – разотрите все вместе и нанесите на бедра.
1. Массаж щеткой от целлюлита: выглядеть коже идеально поможет щетка с жесткой щетиной, всякий раз принимая душ, энергичными круговыми движениями пройдитесь ею по бедрам, животу, ягодицам, спине. Ежедневно проделывать этот комплекс, и целлюлит затаится надолго.
2. Вакуумный массаж с медом от целлюлита: взять мед натуральный и пиалу (чашку, банку) для массажа. В ванне (в бане) хорошо распариться, потом взять в ладони мед и круговыми движениями втирать на проблемные участки тела. Взять пиалу и круговыми движениями, прижимая к телу края делать вакуумный массаж. При нажатии, воздух из пиалы выталкивается, а тело туда слегка засасывается. Периодически "отрывать" пиалу от тела, и снова делать круговые движения.