Девчата я так рада что вас замотивировала
будем вместе худеть к лету
Питание сегодня
Омлет из 3 белков и 1 желтка + молоко
Хлеб отрубной с семечками + паштет печеночный
кофе
__________________________________________
Нерка + минтай из аэрогриля
лук зеленый
картофель отварной, масло подсолнечное
__________________________________________
Яблоко, чай
___________________________________________
Нерка + салат из капусты с томатом и огурцом

завтрак
омлет из 3 белков и 1 желтка + овощная смесь
творог термостатный
лаваш + куриная грудка
_______________________________
Яблоко
чай
_______________________________
гречка + куриная грудка отварная
салат из сежих овощей с маслом
чай
_______________________________
яблоко, хлебцы, чай + облепиховый джем
____________________________________
куриная грудка, салат из свежих овощей, куриный бульон
_____________________________________________
кефир, творог

Приветик

Mouse_ntl


ПРиветик Ируська! как твое здоровье?

Гильчонок
Приветик, как твои дела, давно я тут не была)вернулась, снова стройнеть

Гильчонок приветик Настен Ты сейчас просто на ПП или соблюдаешь диету какую то?

Девочки всем приветик!
Я так рада вас видеть все потихоньку возвращаются, так круто, я уже к вам привыкла
Каришка


приветик! дела у меня отлично стройнею потихоньку
ты как? рассказывай, куда пропала
Настёныш85

Настёна
нет, я просто на пп, были бы овощи в доступе может быть и повеганилась чуток
а ты?

Доброго утра Настя! Продуктивного дня!

Гильчонок
Я пока на неПП вот пытаюсь вернуться в строй

JulOK11


Спасибо Юлечка!
Настёныш85


правильно, организму отдышаться нужно