Свет, прямо на горшке засыпаешь?))) Но уже хорошо, что успеваешь до него дойти, а не в постельке все дела во сне делаешь)))

Мне кажется что мы частенько заигрываемся в нее(((

Я очень рада, что я никогда не испытавала потребности пить снотворное или успокоительное. Даже в самый тяжелый период своей жизни, я просто позволила себе уйти в него с головой, биться в истерике, не спать ночами от того, что мысли в голове как тараканы бегали, страдать приступами апатии, самоненавистничества, депрессии, тупого сотрения в стену и жевания всего что попадется под руку пока плохо не становилось, итп, но мне даже в голову не пришло что-то пить (не потому что я проив этого, а просто не догадалась). Может если бы я до этого додумалась, все прошло бы гораздо быстрей и безболезненей. Но сейчас я думаю, что я благодарна, что все прошло, и что я ничего не принимала, а просто пережила этот период. Многое было потеряно тогда, но это в прошлом. А сейчас сплю как убитая, спокойна как слон. ))) ТТТ. И всем того же желаю.

и правильно сделала, в психологии есть такой прием: хочется биться в истерике - бейся, больше или меньше, но позволь себе это. В конце концов это переболит или самому надоест, а вот если что-то пить, то очень долго все равно будешь это в себе пережовывать и тараканов гонять и будет еще хуже

Про.Лема сне..это возрастное

В 33 года рано начинать что-то пить.
Я тоже никогда раньше не думала что-то пить, да и сейчас не думала тоже. Случайно вышло, выпила от другой проблемы транквилизатор (мизерную дозу) и получила такой ошеломительный эффект - глубокий крепкий сон, оказывается его у меня давно нет. Я это знала, но не осознавала.

И после двух ночей такого сна я ощущаю, что ко мне возвращаются силы и энергия, а то слабость уже задолбала, делала всё через силу.

Надюна
Ну моей маме 65 и она кроме как от давления (хотя я ей говорю что лучше б питание поменяла и пила больше воды, еще б не было давления 80 кг при 150 см) ничего не пьет. А есть подруга младше меня так уж лет сто по больницам. Так что это не от возраста зависит.

Irissska1985, моя тоже не пьёт, но это не значит что она хорошо спит. Ложится глубоко за полночь, может среди ночи проснуться и не засыпать и т д. А потом болячки лезут.
Хороший режим сна и его качество - основа здоровья. Мелатонин может помочь его нормализовать, это не снотворное и не искусственное вещество, нет привыкания. Потом можно постепенно отменить.

Надюна
Ну т.е. получается если в 33 у кого-то будут нарушения сна, то можно его пить? Или в 33 априори не может быть нарушений сна?

С ума сойти, вы все еще тут не спите?
Девочки, по личному опыту, ходьба перед сном и сон как у младенца