И я теперь макароны хочу.)))

Ира, хорошего дня!
А я опять гречкой душевно так позавтракала!
Никак не доем то, что наварила, а муж не помогает. Ох, чувствую я, что надолго с гречкой дружу

svet.light
Света и не говори, как бы и мне сегодня на гречу не сорваться
но хочу макароны и сыр как раз есть - это ведь так вкусно сыр с макаронами, потом напишу калорийность вечером, чтобы не было илюзий,что это жутко калорийно.

Я тут в пятницу посчитала. Ну хз, у меня как раз жутко калорийно вышло. Разве что есть порциями по 80гр.)))

Джемайма
Я посчитала уже 60 гр - сухого веса макарон + 10 гр сливочного масла + 30 гр сыра= 380 ккал всего то лишь
в готовом виде не знаюсколько будет макарон, сварю пересчитаю, напишу

Иришка, привет! С первым днем весны! Как там у вас на ВИЗе с утреца было - тепло, ветрищем не задувало или ты еще не выходила на улицу.... я так в своем Парковом вышла с Манькой погулять с утра и так быстренько-быстренько сделала кружочек и скорее в сторону дома поскакала, поскольку холодно было и ветер такой прааативный задувал за шиворот

К@теринчик
У меня опять сопли , 3 или четвертый уже раз с сентября, иммунитет не к черту стал, вчера дома просидела, но скоро на треню пойду, ветра в окно вроде не видно, снег лежит, даже солнышко сквозь серые облака проглядывает.

Привет!
Я, наконец, к тебе заглянула и все прочитала
Я рада, что ты опять в строю.
Кстати, а не пробовала просто макароны с сыром без масла? Я так ем, отсутствие масла даже не замечаю, тертый сыр жирный сам ро себе. Я ем целых 70 гр в сухм виде макарон и 20 гр сыра - очень сытно и вкусно и не особо калорийно.

knatka
Привет Наташа
Как ни странно , масло я начала есть в прошлый свой приход на сайт , и так мне вкусно показалась, что я его теперь везде кладу
Ну а почему нет

Сегодня 1754 ккал бжу 85-58-165

1 примем пищи - каша манная, шоколад( 20гр) кофе
очень быстро захотела есть снова
2 прием пищи - печень тушеная с овощами+ кусочек хлеба
3 прием пищи макароны(58сухого веса) + сливочное малсо 5 + 34 гр сыра =357 ккал
в вареном виде получилось 160 гр макарон
4 прием пищи - суп рассольник с куриным филе + много овсянки 400 гр = 120 ккал + 30 гр 20% сметаны+ 1 кусочек хлеба

чай + джем.

К вопросу о жирах, сейчас бжу я не планирую- просто выставляю для ориентира, потому как напишешь, что ем джем - о значит углеводы зашкаливают.
О жирах моя мысленная граница 90 гр - установленно опытным путем, такое количество я могу есть достаточно долго, могу позволить себе и сыр и масло и яйца и творог нормальной жирности и сметанку 20%. Вот если выше 100 гр жиров в сутки вот там да, если зачастить у меня начинаются проблемы с жкт. Однако, если я пишу 90, это вовсе и не значит, что я каждый день так ем , вот сегодня 58.
к чему так подробно пишу ? Хочу показать, что обычной пищей которой мы привыкли питаться( в отсутсвии мед. противопоказаний можно прекрасно питаться и на похудении.
Почему тогда я не похудела? _ Да потому что обжора, начала снова в себя ка к не в себя закидывать.