может просто немного передохнёшь...? пока по крайней мере пост не кончится, а то с ума себя сведёшь ограничениями Было бы мясо и молочка в рационе, было бы всё проще, размереннее и безболезненнее! А так какое-то издевательство над собой, чес слово, получается. ну, не 52 кг на веса, как планировала, но 53!!! это уже очень очень близко, я бы даже сказала, что практически одно и то же. Давай-ка до Рождества (до конца поста) успокойся, отдохни на праздники, чтоб они были праздниками, а не нервотрёпкой, а потом с новыми силами, с нормальным питанием и со спортом двинешься к новым достижениям!
Погляди, 53 кг - уже не 61, согласись! и всего-то за сколько времени? мне вот 8 кг сбрасывать целый год пришлось, а тебе всего 5 месяцев, если не меньше, видишь, какая ты молодец!
Так что сделай перерыв, отдохни, наберись сил, а потом уже в путь!)))

RioSaphier
а вино разве в пост можно?

White Soul Panther
Машуня,спасибочки за такие слова!!!!


Альена
чуть чуть можно!!! если не напиваться конечно...красное вино разрешается в выходные!и на праздники... ну Новый год считается не праздник именно 31,но для меня-праздник!поэтому я себе и шампанского и вина позволю!

RioSaphier
да, не за что, дорогая

RioSaphier

я спортом не занимаюсь, только кручу обруч ну и хожу с ребенком гулять)))

Nikol
понятно.
вообщем если ты привыкла,а точнее твой организм получает всегда 1100кк в день...если будешь кушать на 1200-1300 поправишься...но я например когда начинала,то вообще по 800кк ела...потом когда узнала,что кушать надо 1200 потому чтона 800 не возможно питаться постоянно...увеличила потихоньку калорийность с 800кк до 1200кк...вес стоял с пол месяца,а потом вниз пошел.но я спортом сгоняла калории лишнии!
кстати,слышала о качельках...?

Ну, если кушать сухофрукты, мёд и варенье в разумных количествах, ничего страшного. Жира нет, а витаминов полно!

так и спасаемся!!!!
просто я без сладкого реально не могу!!!и это просто ужас какой-то...могу какое-то время,но все равно у меня потом мысли о сладком...это ужасная моя страсть и от нее надо избавляться... вроде бы на время избавлюсь и все равно через время проявляется моя гадкая сущность сладкоежки!!!!!!
именно от сладкого я поправляюсь!!!!!
меры не знаю....

Добавлено спустя 51 секунду:
кстати по поводу меда,заметила,что его много не съешь и потом сладкого не очень хочется!!!

RioSaphier