В сторону пилатеса смотрю уже даже на прошлой неделе несколько раз позанималась под руководством Лесли (есть у неё несколько занятий пилатеса)
Сегодня решила еще обратить внимание на упры при диастазе и грыже белой линии живота Что-то мой пуз подозрительно вываливается наружу

Наверное в каждой ФА есть противопоказания тренера при записи всегда спрашивают, есть ли какие болезни я пока особо не обследовалась, на узи видно было начальную стадию остеохондроза, все еще хотела попасть к гастроэнтерологу и нервапатологу и даже к психотерапевту, а еще к массажисту но вечные обстоятельства и времени нет Теперь еще года 2 стороной будешь обходить поликлиники
А дочку зимой лечила у нервапатологов, так сказали только пилатесом можно заниматься

я в горизонтальном положении совсем не могу заниматься, голова потом ужасно кружится

да я читала а есть надежда на улучшение?
с возрастом теперь только болячки будут копиться, надо уже осторожно по самочувствию выбирать, но совсем себя лишать ФА я бы точно не хотела всегда в запасе у меня есть быстрая ходьба

LoRicky
Ларочка, привет!

Может к врачу надо?

Я бы тоже хотела знать, как перестать жрать, думаю может афобазол попить, чет я в последнее время нервничаю из-за всего

tatka42
Танечка, привет!
К врачу только сунься сейчас, сразу наградят Короной Надеюсь, что засохнет и само отвалиться (ну, в смысле, плечо перестанет болеть ) меня прям удивляет, что всегда от нагрузок болело правое плечо, причем я и крепатуру чувствовала и еще непонятно какие боли, а теперь правое вообще не жужжит, грех жаловаться, а левое разболелось, причем очень странно, совершенно незнакомая боль
Решила её все же разрабатывать, покрутила гантельки , но в половину, от той нагрузки на прошлой неделе и прошла 2 мили, посмотрю, что теперь будет ночью и завтра 2 мили сама не ожидала, еле осилила, вот что значит перерыв в занятиях: и дышала как паровоз и еле доползла эти 2 мили, уже чувствую крепатуру

я как узнала сколько стоит, и прям сразу жаба задавила а муж прям очень распереживался, что мне антидепресанты понадобились так что я еще ни разу на себе эти таблетосы не опробовала, так иногда или валерьянку или пустырник или глицинчик
сегодня от приступов обжорства спасаюсь чайком при гастрите, ну пока держусь, но как завтра пойдет, не знаю

Лорик, вспомнила - доча у тебя помню сидела на диете, что то вы с ней делали в плане питания. Как она?

Про пилатес, ты же не будешь что то сильное и сложное делать, может гимнастику профилактическую?!
https://youtu.be/NydmSvbOS5o
Посмотри, мож что полезное найдешь.

по рекомендации врача придерживались диеты № 8 ( это так называемый стол еще с советских времен) это было осенью, сейчас дочка становиться стройной березкой пока не хочет
так что я сама по себе, борюсь со своими страстями

LoRicky
Но она не набирает? После НГ?
Ох, жалко, что не старается - молодым всё легче даётся. В старости уже болячки липнут. Сама не хочет, уже тут ничего не сделаешь.

Tyava
Доктора Евдокименко частенько смотрю завтра опробую гимнастику, которую ты мне посоветовала

Добавлено спустя 6 минут 25 секунд:

ты даже не представляешь, как мне обидно но теперь уже сама когда созреет, что-то же должно щелкнуть в голове обещала мне влезть в прошлогодние летние бриджи, вот надо завтра ей их и достать примерить

Привет! Приглянулась мне Йогатерапия буду пробовать сегодня. Есть там и на утро зарядка.

Брюки, лично меня, очень мотивируют Джинсы в феврале не могла застегнуть, кстати замеры надо сделать и сравнить с прошлыми на 63кг.