Марина, 37 лет. Образ жизни: Fit Your Life

Мари

Мама сыночков писал(а):

Девочки, поделитесь опытом, кто как впрок заготавливает еду, перекусы,ужины... замораживаете или на несколько дней варите-парите?

Выручает крупа в пакетах. На сегодня варю утром. Как правило половина уходит на обед, половина на ужин.
Если рыба на пару, то утром на сегодня готовлю. С грудкой куриной так же поступаю. Не могу есть разогретую :ne_ne_ne:

Мультиварка - наше все, куча режимов в ней.
Овощи с вечера готовлю.
Овсянку (хлопья) на завтрак с вечера взвешиваю, плюс что-там в кашу еще добавляю (чернослив, масло, отруби....), сразу в чашку, из которой кашу утром буду есть. Утром остается овсянку сварить.
Всегда стописят контейнеров в холодильнике. ;;-)))

Lia Mia

Утро доброе, сектантки!
Марин, подскажи, пожалуйста: про витамины понятно, что нужно пить. Только вот не могу определиться: постоянно или достаточно пару курсов в год по месяцу-полтора (нахожусь в режиме сброса веса, если это важно)?

felice_cuerpo · _________________ на поддержании веса с 28.01.2018

НЕдиетчица писал(а):

Может ещё называться "диагностика состава тела".

Марина, привет.
Даже не думала, что в наши дни этот анализ может стать проблемой.
В моей деревне в нормальных медцентрах его не делают :-(

Делают в одной "клинике", где кодируют для исхудания :-)

В ту "секту" не пойду :-)

Elenasuper

felice_cuerpo писал(а):

НЕдиетчица писал(а):

Может ещё называться "диагностика состава тела".

Марина, привет.
Даже не думала, что в наши дни этот анализ может стать проблемой.
В моей деревне в нормальных медцентрах его не делают :-(

Делают в одной "клинике", где кодируют для исхудания :-)

В ту "секту" не пойду :-)

ПОПРОБУЙ в спортивном центре или клубе. Мне там тоже делали

Лентo

Марина, доброе утро! Интересно твое мнение как женского тренера о силовых тренировках. Пересмотрела за несколько месяцев кучу видео о технике различных упражнений. И что-то мне подсказывает, что для достижения тела мечты с мягким рельефом не обязательно заниматься именно на тренажерах, достаточно гантелей, устойчивой скамьи и эспандера. А может эспандер не нужен :nez-nayu:

Или все таки без тренажеров никак?

DStorm

Лентo

Отвечу за Марину - НИКАК... Фигуру формирует мышечная масса, получить ММ с гантельками ~5кг не реально, + нужно прогрессировать в весах. Далее женщине набрать ММ на сухую (без фарм поддержки достаточно проблемно)

Если нужна именно пропорциональная фигура - только через железо, да и все остальное тоже )))

НЕдиетчица

Я не пропала. Просто не до калоризатора пока.
Девочки, которые мои и которых нет в нашем чате в вайбере, вам на почту было отправлено письмо с ссылкой на мой сайт.
Кому не пришло - помашите мне лапкой. Хоть в личке, хоть любым доступным и известным способом общения со мной.

Обояшка

не пришло....

лайна

НЕдиетчица писал(а):

Я не пропала. Просто не до калоризатора пока.
Девочки, которые мои и которых нет в нашем чате в вайбере, вам на почту было отправлено письмо с ссылкой на мой сайт.
Кому не пришло - помашите мне лапкой. Хоть в личке, хоть любым доступным и известным способом общения со мной.

Марина, а сопричастным к секте и интересующимся как можно получить ссылку? :mi_ga_et:

Svet Lanochka

Марина, присоединяюсь к предыдущему оратору)

Правила форума

Марина, 37 лет. Образ жизни: Fit Your Life

Кто сейчас на конференции