@temmа увидимся в ноябре

Temma

Анна Солнце писал(а):

Да , конечно сейчас больше чем 1700 есть не буду.
Понаблюдаем.

Ань, ты тоже по замерам отчитывайся.
В плане не бросай мне их, а только по факту
Мол минус два в талии полюс три в жопе
Что без изменений, то мне не надо по замерам

Temma

Вот это себе меряете всё - обе рукИ обе ногИ
Мне не пишете.
Мне пишете только где убавилось где прибавилось
Это не для всех, это только тем у кого вес нормальной, но для них не нормальный :-)

Добавлено спустя 3 минуты:

spiry писал(а):

Отчитаюсь тут

Наверно все бросайте отчёты сюда, потому что все всё читают, а вопросы часто одни и теже, то что бы не повторяться..

Temma

Не успеваю. Вечером отпишусь по условиям
:vyshiv:

FIRYNA

Temma писал(а):

Ага когда смотришь на меню то страшно а когда не сморишь то лупим по 3000 и ой еще б мороженкой полирнуть. :-)

а то ж

Temma писал(а):

Эээйййэээээ фъююююуууу!!! :st_op:

2100 потом еще 100 докинешь через недельку.

Что б не было страшно ни тебе ни мне :cleanglasses:

ага, так уже менее страшно

Temma писал(а):

раз в неделю ну два чаще не надо реже тоже.

Так, а если у меня не порция, а как добавка в гарнир - грамм 400 сырых шампиньонов в неделю? Так можно или много?

Temma писал(а):

Ну домашний и обезжиреный это две крайности. Ни то ни то не советую, особенно если есть любовь к творогу нежная, то лучше 5% или 9% контролируемо, чистенько вкусненько.

а можно творог оставить нежирный (2%), а сырик к чаю нормальный (ну не домашний, но там российский, камамбер, бурату иногда)? Не то что б сильно налегая, но что б не лайт 20-30% при отслеживании жиров в целом.

Oxanka 1

Temma писал(а):

Oxanka 1 писал(а):

В сыром виде пучит.

То избегай необработаные овощи. Зелень ешь сырую петрушку укроп салат. От этих не пучит.

Вот потому и пришла на зеленуху, а ее 300 гр ну очень трудно пхнуть. Это уже не тарелками, а тазиками есть.))

По отчетам оки,замеряюсь и отпишусь в следующем отчете. Пока меряюсь джинсами и шортами, хорошо сели - отлично, плохо - зажирела. ))

Анна Солнце

Temma
Ага я все замерила. :a_g_a:

Юлия Пик

Temma писал(а):

Тофу, горошек, кукуруза...

Это опечатка или троллинг? :-)

Кукуруза злак :smu:sche_nie:

Temma

FIRYNA писал(а):

а можно творог оставить нежирный (2%),

Ну такое он ж невкусный. В общем можно.
Там по сыру/творогу у нас языковой баръер видать зашёл в чат. Я думала что ты про творог говоришь.

FIRYNA писал(а):

сырик к чаю нормальный (ну не домашний, но там российский, камамбер, бурату иногда)?

Конечно ты ж на 2100 тыс гуляй куда хочешь, то есть сколько жиры пускают. Те кто худеет, то сулугуни 40% очинь укусненько.

FIRYNA писал(а):

Так, а если у меня не порция, а как добавка в гарнир - грамм 400 сырых шампиньонов в неделю?

По нормам 300 гр разделить на 2 и больше раз.

Юлия Пик писал(а):

Это опечатка или троллинг?
Кукуруза злак

Это я тупо облажалась. Спасибо, что ты есть и вычитываешь.
Ошибка грубая, я про консервы думала "типа а не слупить бы кукурузы"
Ну и написала не моргнув

Добавлено спустя 3 минуты 11 секунд:
И ещё думаю потом чё там кукуруза затесалась.

Могу ошибаться, поправляйте.
Но знаете кто ничего не делает, тот всегда молодец.
А мне главное не молодец а что б ляшечки стройнели у всех

Temma

Девчат, я могу по первах кого то не помнить в параметрах и прогрессе или даже в лицо в смысле в аву не узнать.
Простите извините.
В отчетах пишите пожалуйста близко к тому как я подаю в плане вес отвес калорийность БЖУ.
У Ани Солнце самый чётенький отчёт был на этой неделе.

Анна Солнце

Юлия Пик писал(а):

Temma писал(а):

Тофу, горошек, кукуруза...

Это опечатка или троллинг? :-)

Кукуруза злак :smu:sche_nie:

Я чёт тоже бы подумала, что овощ, в виде консервы :-)

Правила форума

@temmа увидимся в ноябре

Кто сейчас на конференции