Необходимо любить своё тело.....

Марионетка

Марина31

сбросила я хорошо за год, а теперь вот год болтаюсь в этом весе. точнее за зиму 5кг набрала, теперь вот воюю с ними :hi_hi_hi:

хотя сказать "воюю" это громко сказано - ем-то все подряд :smu:sche_nie:

Марина, ты прости, но я со своими мыслями, мне кажется что при такой потере веса, как у тебя -небольшой откат веса ожидаем, ведь как бы то ни было - такая потеря в столь небольшой срок -очень большой стресс для организма, ему необходимо успокоится, войти в режим новой жизни, а потом надо потихоньку начинать двигаться дальше. Не всю же свою жизнь пахать на беговой дорожке и питаться паровой курогрудью. Организм очень умный, он всю жизнь это терпеть не будет, что-нибудь да выкинет, здесь надо найти оптимальный баланс в питании и физ.нагрузке, чтобы было естественно и не внапряг- гармонично.
Это очень сложный путь, но ты такая целеустремленная и сильная, я в тебе не сомневаюсь.

Я-Наталия

Марина, дня хорошего!

Вложение:

RUX3egVmjzA[1].jpg

Мы ведь не сдадимся? да? Ведь уже не раз доказано, что похудеть более-менее легко, а вот УДЕРЖАТЬСЯ....

Марина31

Добрый день, девочки.

Марионетка писал(а):

ты прости, но я со своими мыслями

Варенька, можно не извиняться :smu:sche_nie:

я критику и мысли воспринимаю адекватно, если конечно все это обоснованное, а не придуманное и надуманное (такое тоже было) :hi_hi_hi:

Марионетка писал(а):

при такой потере веса, как у тебя -небольшой откат веса ожидаем, ведь как бы то ни было - такая потеря в столь небольшой срок -очень большой стресс для организма, ему необходимо успокоится, войти в режим новой жизни, а потом надо потихоньку начинать двигаться дальше.

вполне возможно. я тоже об этом думала. Опять же меня это не напрягает. Ну и прибавила маленько :smu:sche_nie:

ну и ладно, справлюсь.

Марионетка писал(а):

Не всю же свою жизнь пахать на беговой дорожке и питаться паровой курогрудью. Организм очень умный, он всю жизнь это терпеть не будет, что-нибудь да выкинет, здесь надо найти оптимальный баланс в питании и физ.нагрузке, чтобы было естественно и не внапряг- гармонично.

вот тоже соглашусь. Сейчас я ем не просто ЧТО ХОЧУ (но в пределах разумного), но и то, от чего отказалась. Это я про солености из банок. Ведь я сколько себя помню, всегда обожала огурчики-помидорчики из банки, а еще лучше бочковые. Последние 1.5-2 года я их почти не ела :cry_ing:

и все из-за того, что соль воду задерживает. А ведь если правильно рассудить, то 10кг они не задержут, а 1кг сегодня застрял, завтра :unitaz1:

Марионетка писал(а):

ты такая целеустремленная и сильная, я в тебе не сомневаюсь.

спасибо, мне почему-то тоже так кажется

Я-Наталия писал(а):

Мы ведь не сдадимся? да?

фи, какие глупости.... мы только сильнее от этого станем :-)

luchick

Марина, привет! :pri_vet:-:

Кто бы сомневался: сдаваться, это не по-нашему. :a_g_a:

Марионетка

Марина! Бродила по дневничкам девочек и нашла у Ирон вот такую мысль,

-"вот так - "тяжело держаться" то наверно это очень трудно, как для меня, так я бы сказала мучительно.
Я ко всяким калорийным блюдам, отношусь как просто "мне такое нельзя" и как бы и не воспринимаю их за что-то съедобное, понимаешь? Ну как крутой диабетик сахар, или как чел с сильной аллергией
(у меня на пироги сильнейшая аллергия, я от них покрываюсь жиром) и тогда переключенный мозг перестает меня терзать мыслями "как же это вку-у-у-усно-о-о" и желудок не скручивается от невыносимого желания.
Я и сама могу легко такие вещи готовить и не истекать слюной. Ведь все у нас в голове.
Я уяснила, что это для меня не еда, и все. Попробуй, должно стать легче сидеть за столом со всеми домашними, поедающими "три сыра", со своим творогом.

ведь золотые слова, для всех нас

Марина31

Марионетка писал(а):

Я и сама могу легко такие вещи готовить и не истекать слюной. Ведь все у нас в голове.

Варенька, это для меня не проблема. Я все это время готовила своим и торты и свинину запеченую в майонезе и прочее не ППшное. И никакого слюноотделения. :za_da_va_la:

Правда с поправочкой - главное не попробовать :ved_ma:

Я себе на утро кусочек оставляла, а могла и не оставлять.
Сейчас правда чтобы это съесть в разумных пределах, я сначала или салата наемся (к мясу) или воды напьюсь побольше. Сейчас не проблема. Проблема набора заключалась в конфетах, меня прямо раздирало на сладкое, башку сносило, я его реально много ела. И все это при том, что я всегда была к этому равнодушна.
Вывод - бегом в аптеку за витаминами :running:

Сейчас новый бжик - ХАЧУ ЧЕРЕШНЮ

Марионетка

Марина, коль бежишь :running:

в аптеку за витаминками я слышала, что Хром снижает тягу к сладкому, т.ч. посмотри, может будет в комплексе. Мне лично помогает банан(в нем содержится триптофан :ti_pa:

), если я его не ем, то начинает тянуть на сладкое, а я не большой любитель. Вот выпечка МОЕ! :-)

Поэтому семья без сладкого! :ny_tik:

Я-Наталия

Хороших выходных, Марина!

Марионетка писал(а):

как крутой диабетик сахар, или как чел с сильной аллергией
(у меня на пироги сильнейшая аллергия, я от них покрываюсь жиром) и тогда переключенный мозг перестает меня терзать мыслями "как же это вку-у-у-усно-о-о" и желудок не скручивается от невыносимого желания.

Может мало времени прошло, но у меня почему-то аллергия на пельмени/сало не проявляется :-)

ну никак мозг не переключится на курогрудь :ps_ih:

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:

Марина31 писал(а):

Сейчас новый бжик - ХАЧУ ЧЕРЕШНЮ

весна однака..... :co_ol:

Марина31

Марионетка писал(а):

я слышала, что Хром снижает тягу к сладкому, т.ч. посмотри, может будет в комплексе.

да, я сейчас занимаюсь подбором витаминок :hi_hi_hi:

Марионетка писал(а):

Мне лично помогает банан(в нем содержится триптофан ), если я его не ем, то начинает тянуть на сладкое

прочитала вечером и утро у меня началось (стан воды как само собой), потом в ход банан пошел. :smu:sche_nie:

а еще Наташа мне советовала мойву куфать, там тоже есть какое-то вещество, чтоб сладкого не хотелось.
так что пока дружу с бананами и мойвой :prepare_fish:

Я-Наталия писал(а):

у меня почему-то аллергия на пельмени/сало не проявляетс

у меня тоже нету, но вот пока на почту бегала, по пути перчик чили купила, а про сало почему-то забыла :ne_vi_del:

не ужели опять идти? :to-pa-et:

но все равно, девочки, большое спасибо за советы и поддержку. сейчас я их в своей голове все состыкую и срочно приму меры по своему разгильдяйству :skilletgirl:

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:

Марионетка писал(а):

Поэтому семья без сладкого!

неееееееееее, мои со сладким.

Марина31

Правила форума

Необходимо любить своё тело.....

Кто сейчас на конференции