знаете, что меня удивляет? допустим у меня тормозит обменка, но почему, ладно, если бы я все время ела на 1000 ккал, можно было бы предположить, что поэтому она замедлилась, так нет, я ж последние полгода вообще ничего не считала и ела под 2000 ккал, поэтому вернула обратно 3 кг с хвостиком, от чего она могла замедлиться, что я теперь вообще ничего скинуть не могу?

ksenia1809
Ну знаешь, за пол-года на двух тысячах ккал наесть 3 кг - это не так уж и много. Не понимаю, как можно понизить калорийность, и не худеть?!

Лелёк
так я тоже вообще не понимаю, что за фигня, думала, что может из-за КД, они у меня через 5 дней, но так причем тут КД, я ж 2 недели никак скинуть не могу, на предыдущей странице выложила свое меню за последние 2 дня...

ksenia1809
С отвесом, Ксю!!!

Добавлено спустя 24 секунды:
Как настроение?

Лелёк
привет! спасибо!
я сегодня возрадовалась своему отвесу и наелась всякой лабуды, даже не знаю на сколько калорий, утром у меня был тульский пряник с кофеём, на обед суп с хлебом, полдник немного клубники и малины, зато на ужин я конечно дала, где-то 300 г вареников с вишней съела, мама сделала, так я с охотки

ksenia1809


2 дня - это мало, организм только начинает переключаться, а ты уже требуешь результата

И вес...ну...я всё же пришла к тому, что это сбивающая с толку единица, я могу привести свой личный пример, вчера объевшись солёного и обпившись воды - сегодня весах 59,5 кг.
А вчера утром было 56,5 кг Ну ни о чём эта величина))

Главное, что объёмы сегодня точь-в-точь те же, что и 2 дня назад, до миллиметра!

Может, лучше на одежду ориентироваться и на объёмы? не загоняйся ты так поводу цифр на весах, я сама также долго убивалась, у меня это, наоборот, вело к срывами

Белковая пища - да, недешёвая Что курица, что рыбка и т.д.

Но, можно тогда смешанное делать - немножко курочки и много овощей.
Не тратить эти же деньги на сладости и булочки.
на хлебушек, кстати, вижу у тебя много калорий "тратится"

ksenia1809
Привет!!! Если вареники без масла и сметаны кушала, то ничего страшного. Эх, мне тоже захотелось!!! Ну как вес после безобразий твоих?

Lita123

не 2 дня, я так уже почти 3 недели питаюсь, а объемы у меня одинаковые, я же не худею, а даже если взять 600 г привеса, на объемах он не сильно отразиться!
Лелёк
привет, Леночка! Нет вареники были без масла и без сметаны, но с сахаром, сегодня -100

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
сегодня сделала мясную запеканку с овощами (фарш с куриного филе, цв. капуста и помидоры), ничего так, суховато правда малёк, но благодаря этому хорошо насыщает, так что я все еще надеюсь завтра на отвес!

ksenia1809
С отвесиком!!! Надеюсь, завтра тоже увидишь отвесик!!!!

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
А что касается вареников, я придерживаюсь того мнения, что главное - меньше жира употреблять. А углеводы - фигня.

ksenia1809
Ксю, ты хотела, помнится, физнагрузку подключать. Не хочешь попробовать упражнения из силовой йоги с моей странички? Пишут, что эффективно сжигается жир, и вырабатывается качественная мышечная масса. По времени меньше 10-ти минут. И никаких тебе прыжков. Может, качнётся твой метаболизм? Сначала можно начинать с одного- двух упражнений, и делать сколько сможешь по времени. А потом постепенно увеличивать время, и количество упражнений добавлять. Ещё мне нравится Катя Энерджи. У неё тоже куча коротеньких и эффективных тренировок на разные группы мышц.