Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25

Temma

Юлия Пик писал(а):

Правда с арахисом у меня в памяти отложилось, что его как раз вредно сырой. Но это может просто память дырявая

Память как всегда отлична у тебя.

Temma

Анна Солнце писал(а):

Миндаль еще ничего сырой. Более менее вкус выражен. А вот фундук сырой гораздо хуже, чем жаренный, арахис тоже сырой не вкусно. Семечки сырые вообще никакие по вкусу для меня, поэтому семечки и не покупаю, только льняные есть

Ну не сырой а всё ж сушённый это я себя тоже исправляю. Нет в продаже сырого.
А невкусный по той же причине. Фитин в оболочке. Он контролирует потребление. Если не читить

Анна Солнце

tiagnitania73 писал(а):

Мне реально жалко времени и сил на готовку для себя

мне на салаты и на выпечку, торты жалко времени на себя и на других... :-)

а на мясо, рыбку, да + гарнир+перекусы мои белковые - не жалко совсем...да и проще это все готовится :nez-nayu:

Temma писал(а):

Я ей сказала орехов и из всех она вибрала тот который бобы.

я тоже думала, что орехи - арахис... а это бобы? :sh_ok:

Temma писал(а):

Если проблемы запоры там, то тогда да но через врача.

У меня уже был один полип - это значит я пожизненно на повышенной клетчатке ( нерастворимой - для кишечника) - от 25 г мне надо
А еще любителям колбасных изделий/полуфабрикатов , да любителям красного мяса - тоже пожизненно на еще большем количестве клетчатки ( тоже нерастворимой) . У меня и то и то. Мне вообще надо гр по 30-40 ее жрать. Но я стараюсь меньше 20-23 г хотя бы не есть. Больше не наедается... :-)

Вот с чечевицей у меня сразу норма была - но я и есть ее ( или другие каши, фасоли всякие, горохи, бобы короче) не могу больше двух дней подряд и то проблемы другие... :-)

Надо ботву больше есть, да, причем капустную , редиски, дайконы всякие - там клетчатки больше ... в огурцах, помидорах мало очень.
И еще отруби ржаные особенно + ржаной хлеб - там много клетчатки. Я ржаное все много ем, хлеб в том числе.

Temma

Анна Солнце писал(а):

я тоже думала, что орехи - арахис... а это бобы?

Арахис является бобовым растением, а не орехом, несмотря на название "земляной орех". Википедия

Но мы его едим и считаем как орех. Только вот его лучше в жареном виде. Но лучше не есть, бо будет как с той девочкой :-)

Фитоняши больше всего срываются на арахисовой пасте... ну и рафаэлки
Это из сферы паста полезна (не особо) я конфетка я только одну штучку.

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:

Анна Солнце писал(а):

У меня уже был один полип - это значит я пожизненно на повышенной клетчатке ( нерастворимой - для кишечника) - от 25 г мне надо

Вопросов нет. Показания важней всего моего трёпа

Добавлено спустя 5 минут 41 секунду:

Анна Солнце писал(а):

Я ржаное все много ем, хлеб в том числе.

А я обожаю лаваш подсушить и хрустеть. Там нет клетчатки, но это хлеб. Бобы разные ем часто, каш почти не ем.

светдим

Ой..лаваш это триггер для меня( лучше не покупать((

светдим

И да..тоже борюсь .недобор страшные по клетчатке..только ботва помогает! Но цена на нее .. надо ждать дачную..хотя))) как то же делают салат из одуванчиков..у нас в этом году нашествие ))) красивооо

Temma

светдим писал(а):

же делают салат из одуванчиков

У меня мама увлекается. Одуванчики и первоцветы - примулы такие желтые венчиком цветут.
Мне не еда это

Добавлено спустя 4 минуты 18 секунд:
Есть много съедобного яглица, подмареник цепкий, медунница, яснотка, чесночница спорыш, подорожник
Да я травы люблю изучать. Но у меня чисто энцеклопедические способности :-)

Ни как еду ни как лекарства не воспринимаю

светдим

А я коза)) в год козы родилась и осень люблю ботву) траву и мясо))) для меня Турция в этом плане по питанию отлично)) Я про отдых..в санаториях голодная..там каши.и чуть масла )) на хлеб..

Oxanka 1

Как раз про просто семки без зажарки и говорю, когда через сьеденные 100 гр выгружает по самое. И пофиг, арахис или нет. Причину не обдумываю, личный и не только, опыт и не раз. )

Анна Солнце

Oxanka 1 писал(а):

Как раз про просто семки без зажарки и говорю, когда через сьеденные 100 гр выгружает по самое.

в каком смысле выгружает? :sh_ok:

Правила форума

Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25

Кто сейчас на конференции