Ничего не меняется, если ничего не менять…

светдим

Вера1959 писал(а):

Я тут, кстати, прочитала, что творог очень даже можно кушать на ночь! Он

ВСЕГДА ЕГО ЕЛА.. И ЕМ) ОТЕКОВ НЕ БЫВАЕТ КАК И ГОЛОДА :-)

tatka42

Привет, девочки! :pri_vet:-:

Вера1959 писал(а):

Значит опять сорвалась!

Я бы не назвала это срывом :ne_ne_ne:

Для меня срыв это, когда метешь все подряд до болей в желудке. В этот раз это было исключительно для здоровья :-)

С утра не могла себя вытолкать что-то делать, какой-то упадок сил, до обеда провалялась на диване, муж даже подумал, что я заболела, обычно ношусь, как электровеник, а здесь он пришел на обед, а я лежу :du_ma_et:

Зато после обеда пошла заниматься делами :a_g_a:

Вера1959 писал(а):

Нам, любителям сладкого, очень сложно придерживаться монодиет.

Согласна

Вера1959 писал(а):

Может лучше кушать всё, но ограничить мучное и сладкое по возможности?

Так у меня не получится: если есть все, то буду есть и сладкое, а на сладком трудно остановиться :smu:sche_nie:

Вера1959 писал(а):

Я тут, кстати, прочитала, что творог очень даже можно кушать на ночь! Он хорошо утоляет вечерний голод. И есть его можно за 1-2 часа до сна. Нужно просто последить за организмом, как он реагирует, нет ли отеков.

Я на системе на твороге по вечерам и худела, отеков не было :ne_ne_ne:

Я и сейчас варю творог и ем, хотя на кето его нельзя, но значит у меня будет свое кето :-)

Вера1959 писал(а):

Сегодня уже ела на ужин 160 г творога жирностью 5%. З

Я даже не знаю какой жирности у меня получается творог, по формуле посчитала вроде около 11 %

Добавлено спустя 3 минуты 11 секунд:

светдим писал(а):

Я тут, кстати, прочитала, что творог очень даже можно кушать на ночь! Он

ВСЕГДА ЕГО ЕЛА.. И ЕМ) ОТЕКОВ НЕ БЫВАЕТ КАК И ГОЛОДА

Это индивидуально, у творога высокий ГИ и людям склонным к ИР творог лучше не есть, мне, кстати, после творога разыгрывается аппетит еще больше :a_g_a:

Вес после углеводной загрузки 80,9 кг ( + 100 гр/- 3,3 кг)
К-1600 Б-87,9 Ж-121,5 У-33,7

LoRicky

Таня, молодец! Держишься! Пусть завтра будет шикарный отвес! :a_g_a:

tatka42

LoRicky писал(а):

Таня, молодец! Держишься! Пусть завтра будет шикарный отвес!

Спасибо, Ларочка!
Отвеса пока не жду, т.к середина цикла, может быть через пару деньков :a_g_a:

Вера1959

tatka42 :-|-:

Уж не знаю, от творога или нет, но сегодня было +200 г :du_ma_et:

От обезжиренного было -300, при том, что общая дневная калорийность получилась выше на 100 ккал. А тут калорийность общая была ниже, а творог чуть жирнее и на вот, привес! Правда, с учетом предыдущего отвеса, я всё равно не прибавила в весе) Да это и не главное! Главное, чтобы костюмчик сидел))) :-)

tiagnitania73

tatka42 писал(а):

хотя на кето его нельзя, но значит у меня будет свое кето

оо, я что то пропустила? :sh_ok:

tatka42

Привет, девочки! :pri_vet:-:

Вера1959 писал(а):

Уж не знаю, от творога или нет, но сегодня было +200 г От обезжиренного было -300, при том, что общая дневная калорийность получилась выше на 100 ккал. А тут калорийность общая была ниже, а творог чуть жирнее и на вот, привес! Правда, с учетом предыдущего отвеса, я всё равно не прибавила в весе) Да это и не главное! Главное, чтобы костюмчик сидел)))

Фигня все это + - 200 гр, вода гуляет туда сюда :a_g_a:

tiagnitania73 писал(а):

хотя на кето его нельзя, но значит у меня будет свое кето

оо, я что то пропустила?

Что именно? :-)

Сегодня вес 80,6 кг (- 300 гр/ - 3,6 кг)
К1716- Б-100 Ж-127 У-40
Разобрала все шкафы, выгрузила баулов 10 :-)

, шкафы забиты, а надеть нечего. В ВС поедем на ДР к мужу сестры, вообще надеть нечего, ничего не налезает :du_ma_et:

Вера1959

tatka42 писал(а):

вообще надеть нечего, ничего не налезает :du_ma_et:

Таня, привет! Срочно нужно прикупить универсальное платье, которое сможешь надеть и после того, как похудеешь! Сейчас в моде разные трапеции, оверсайз. И цвет нужен такой, чтобы ты могла менять украшения, шарфики и всегда выглядеть в новом образе. В этом плане хорошо подходят черные, синие тона или белые.

tatka42

Вера1959 писал(а):

Таня, привет! Срочно нужно прикупить универсальное платье, которое сможешь надеть и после того, как похудеешь! Сейчас в моде разные трапеции, оверсайз. И цвет нужен такой, чтобы ты могла менять украшения, шарфики и всегда выглядеть в новом образе. В этом плане хорошо подходят черные, синие тона.

Платья-то еще есть, которые годны, я имею ввиду летнюю одежду: бриджи, джинсы, тем более ДР будет дома и будут только близкие родственники, правда есть одни брюки, которые хорошо тянутся и сидят хорошо, но хочется в такую жару что-то полегче, надо будет ехать в город приодеться :a_g_a:

Вера1959

Добавлено спустя 3 минуты 47 секунд:

tatka42 писал(а):

но хочется в такую жару что-то полегче, надо будет ехать в город приодеться :a_g_a:

Тогда может легкие брюки. Сейчас модно довольно широкие и на резинке. А к ним тунику или рубашку, можно с ремнем, можно без. Можно удлиненный жилет или легкий кардиган. Тогда вниз можно надеть облегающий топ, а сверху свободный жилетик, кардиганчик или даже рубашку!

Правила форума

Ничего не меняется, если ничего не менять…

Кто сейчас на конференции