...Лена написала все это, пошла и сделала Кайзершмаррн
Поэтому кто ждал - обещание я выполнила

задумалась...
у меня сейчас - овсянка, сыр гауда, бананы, глазированные сырки с вареной сгущенкой и оладьи.

Читаю отчёты с внутренним трепетом, прям триллер. Выводы и результаты мне понравились, спасибо . особенно это
Всё это не про меня, но всё равно очень интересно.
Мне и сейчас такие люди нравятся, потому что сама этими чертами не обладаю, мне кажется. Всегда жила, как "моя левая нога захочет" и "куда кривая вывезет" . И все эти скрупулёзные расчёты, дневники подробные за гранью моих способностей, поэтому уважаю, когда люди так умеют.

Я такое упражнение не делала, задумалась. Попробую по категориям по мере убывания любви, самой интересно
1. На первом месте мясо любое, много, согласна на все рецепты приготовления, можно даже лягух
2. На втором тоже хотелось написать мясо , ну ладно - рыба тоже почти всякая. Речную больше люблю, чем морскую.
3. Яйца, люблю, могу каждый день, во вред холестериновый не верю.
4.Овощи всякие и сырые и не сырые.
5. Фрукты тоже все, больше всего яблоки, виноград и лимоны.
6.Молочные продукты, ну тоже все, если вкусные. А то бывает такое продадут . Сюда же и сыр.
7. " Овсянка - сэр". И каша, и кисель овсяный, и блины, и выпечка из овсянки, и печеньки овсяные сюда же. Из круп ещё гречка и рис, желательно приготовленный каким-нибудь буддистом или Сталиком
8.Хлеб ржаной, чем чернее, тем любимее и карельский хлеб — заварной хлеб с добавлением изюма, патоки, кориандра и солода. Выпечка не сладкая, если пироги, то с мясом или капустой.
9.Из сладкого люблю халву, зефирки, желейно-мармеладное.
10.Кофе с молоком без сахара, но молока много.
11.Не знаю в какую категорию - приправы восточные везде надо добавить и зелень укроп, пертушка - тоже много.
И вас всех с зимой.

Айлатана так четко и мало выделила, а вот я задумалась)).
1. Сыры, каждый день могу есть Маасдам, но люблю всЕ с голубой и белой плесенью, пармезан, чеддер, грюйер и прочая.
2. Мясо, на первом месте барашка, притом не самый-самый юный, чуток постарше, чтобы у мяса немного был специфический запах.
3. Вяленое мясо))). Хамон и все, что похоже.
4. Скумбрия слабосоленая, можно и котлетки из нее же.
5. Роллы с угрем, гребешком и тунцом, самые простые, только нори, рис и рыба.
6. Пирожки с капустой и грибами, только ради них готова пойти на поминки.
7. Из круп вот прям люблю перловку, пловный рис и гречку со сливочным маслом.
8. Овощи, тушеная капуста, сырая тертая свекла с морковью и лимонным соком, остальное даже никакого возбуждения не вызывает.
9. Мороженое шоколадное, мармелад и желе, зефир.
10. Маракуйя, вишня, манго (спелый вкусно, зеленый еще вкуснее), еще кислые сливы.
11. Не получается 10))). Макароны!!!
12. Морепродукты, на первом месте креветки и кальмары, а так почти все (устриц не пробовала).
Как можно выбрать из всего этого великолепия именно 10 БЛЮД?

это потому что я не ем мясо-рыбу-морепродукты
макароны тоже люблю, кстати, но эпизодически...

Лена , привет! Я что то не совсем поняла про 2 установочные недели после разгона)). На сколько калорий нужно уменьшить рацион питания в первую установочную неделю? Смотрю по разному люди снижают. Кто -300, кто -400, кто -200?)
Всех с первым днём зимы!!!di:

Ленка, ты реально героиня мало того, что поставила эксперимент на собственной шкуре, так еще и описала очень по делу. Поймала эффект узнавания в некоторых местах: эмоциональный фон, либидо, отсутствие желаний, упадок сил и утренние мухи... я, в общем-то, не страдаю отсутствием силы воли и довольно долгое время могу продержаться "на честном слове и одном крыле", игнорируя сигналы тела, хотя оно как раз у меня отзывчивое. И много лет считала, что только это и правильно. Сейчас стала гораздо внимательнее к себе, не в последнюю очередь и благодаря тебе тоже. Жить стало гораздо веселее и приятнее
Так что благодарствую от души
У вас там продаются шоколадные медальки? Если нет, могу с голубиной почтой выслать парочку

Ленка, блин) лови блесну() выше как раз про абсолютно то же самое)


очень близко всё.

АднАзначнА поддерживаю.

Вааще фигня но это сейчас только стало так, в этом году озарение пришло вместе со спокойным к еде и весу отношением. И это пока так.
Что я в данный момент времени с удовольствием могу есть практически всегда:
1) ржаной хлеб, типа Бородинского, и чтоб обязательно с кориандром, а не с тмином и сбалансированного, без перекосов, кисло-сладковато-соленого вкуса;
2) хороший творожный сыр без наполнителей;
3) любая жирная рыба (лососевые, скумбрия, сардинки...) почти в любых вариантах приготовления (припущенная, отварная, соленая, копченая, суп...единственно не жареная, жареная, с корочкой должна быть тощая малокостная речная);
4) черный хлеб+сливошное масло 82,5%+грунтовой зрелый помидор+морская крупная соль;
5) салат из сезонных помидоров-огурцов обязательно со сметаной и с укропом;
6) пшеничная/ячневая каша с маслом и твердым островатым, типа Пошехонского, сыром;
7) окрошка в сезон;
8) омлет;
9) местные черешня, вишня, хурма, виноград, дыня в сезон;
10) сыр с любой плесенью+орехи+мед;
11) нечто фаршеообразное: голубцы и нелюбимые тобой фаршированные перцы; иногда каклетки, ежики, пельмени и беляши, понятно, что всё домашнее;
12) сало в сезон. Можно под борщ и рюмашку
Пожалуй, всё у моих любимых продуктов много привязки к сезону, потому что так оно гоораздо наполненнее и скуснее)
ЗЫ: у Марго подсмотрела и вспомнила, что несладкую выпечку тоже люблю.

почему-то на поминках мне почти вся еда кажется очень вкусной. Особенно если с мороза приезжаешь. Стресс так себя проявляет?

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:

Вас ист дас?

Императорский омлет.Есть можно

Кроме кутьи, бррр. Надо мной даже подружкина мама издевалась, "Садись кушать у нас курник" я ложку хвать и за стол, она крышечку из толстого масляного теста срезает, а там!!! рис с изюмом и тыквой, фуу и ржут над бедной девочкой всей семьей.