Не, протеина у нас в обычных магазинах нет...в интернете, там еще и за доставку заплатишь рублей 300....дорого все очень получится....
Я могу купить льняную муку, видела ее в ашане (гипермаркет), она как раз в небольших пачках продается, рублей по 70....но это окупится....еще видела кукурузную муку....могу овсянку использовать или муку из нее сделать и еще отрубей мелких и средних и крупных дофига уже куплено....еще могу крахмал картофельный (в крайнем случае) или желатин использовать....я пока в муке не очень разбираюсь, где меньше углеводов (надо еще почитать)....
Мне хотелось бы снизить, конечно, количество вредных углеводов (а если они полезные, то почему нет ),сахар я не буду использовать, он мне не сладким уже чувствуется , я чувствую его вкус и мне он не нравится (в чае например), буду сахзам добавлять... орехи могу перемолоть (мне на орехи и семечки денег не жалко никогда)))))))

На Али экспресс (Китай) промтовары. А протеин и прочее - на iHerb (американский сайт).

Спасибки....
А Amazon где-то есть у вас?
Там и продукты (сухие по крайней мере) и промтовары любые.

А я такая тут наготовила, салата напахала... а аппетита нет сегодня. Только чуть овощей запеченных попробовала, творог с йогуртом поела за весь день, и сыворотку пью...
Никак разгруз такой сам по себе пришел....

А я нут отварной разморозила, вишню разморозила...
Хорошо что оливье не затеяла...

Вообще с Амазона тоже заказывают, но я не заказывала.

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:

А я вообще ничего не готовлю, на подножном корму.

Леночка, ты начало ссылки не вставила.

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
полностью её скопируй и то, что синим не выделено.

Добавлено спустя 8 минут 2 секунды:
Рада, что получилось

Так оно никак не копируется. Пришлось самой дописать все недостающие знаки. Но теперь он крылышками машет, ура!!!!
Дружба творит чудеса!!!!
Спасибо тебе большое, Светочка!!
Какой-то секретик есть в обработке GIFов?

Да, я и не знаю. У меня тоже сначала не получалось, а потом изменила название файла (было слишком длинное), пощёлкала вроде там, отменила уменьшение и получилось. А моя хрюша и с уменьшением вставилась. Так, что даже не знаю, почему сначала не получалось, а потом вышло. Я сразу не заметила, что ты картинку на форуме вставила, а потом с ней работала. В ватсапе переслалось не gif, а видео.

А мой лёвик чего-то опять не двигается... что за сплин?

Анна Солнце, протеин продаётся в магазинах спортивного питания.