Елена.Премудрая: 1600 калорий

Елена.Премудрая

Панночка
Elena Prekr.
Марыся.
marver
Просто радуга
Спасибо! :-):

Добавлено спустя 4 минуты 28 секунд:
Панночка
Отличный рецепт!
Я тоже попробую себе такой коктейль сделать, спасибо за идею.
А еще я прочитала, что можно в такие смузи немного овсяных хлопьев добавлять.

Добавлено спустя 5 минут 12 секунд:
Просто радуга
Наташа, это у тебя получается "сырое варенье"? Полезное :a_g_a:

Вкусно, только сахара там очень много...

Елена.Премудрая

Добрый всем день!

Сегодня на завтрак черничный смузи.

Вложение:

sketch-1501957321483.png

Состав: черника, клубника, банан, кефир. В стакане 120 калорий.
И можно ложечкой из пиалы:)

Вложение:

sketch-1501957288031.png

Впереди воскресный день. Погода непонятная.
Может быть поедем с сыном в Межапарк гулять.

ksu_una

Елена.Премудрая писал(а):

Состав: черника, клубника, банан, кефир. В стакане 120 калорий.

Начиталась и вдохновилась. Сегодня себе делала персиковый смузи. Персик+сок персиковый+ряженка 2,5%+пол-чайной ложки меда+лед. 165ккал получилось. В жару - очень приятно, но в качестве перекуса. На завтрак мне бы точно не хватило, после такого завтрака точно через час полезла бы в холодильник.

Елена.Премудрая

ksu_una
А у меня это второй завтрак:)

*****
В Межапарк не рискнули поехать, а пошли гулять к Кепке Ушакова. Это у нас так гора называется, которую мэр города возвел. Его именем и назвали)))
На месте большой свалки сделали огромную гору, покрытую зеленой травкой, у подножия место для пикников с мангалами и большой детский спортивно-развлекательный комплекс.

Вложение:

sketch-1502052333691.png

Вложение:

sketch-1502053951330.png

Елена.Премудрая

Доброе утро всем.
И хорошей новой недели.

А у меня "оранжевый понедельник"
Апельсин, абрикосы, банан, кефир.

Вложение:

sketch-1502081131919.png

Гита Ягг

Леночка, привет! Хорошо выглядешь!

Давно хочу попрбовать сделать смузи, но руки не доходят... Но вдохновилась твоим примером. :-):

ksu_una

Елена.Премудрая писал(а):

оранжевый понедельник

Солнечный!

К@теринчик

Леночка, привет!

Смотрю я к твоим полезностям еще и котяра пристраивается...

Виды отличные, букетик со смуззи тоже отличный!

Елена.Премудрая

Гита Ягг
Спасибо, Дина. Просто я в отпуске, вот и развлекаюсь:)

ksu_una
Ага, раскрасим понедельник в веселые цвета!

К@теринчик
А как же, котейка любопытная, все ей надо рассмотреть, понюхать :-)

*********

Еще бы худелось мне на этих смузи...
Только для этого похоже надо их вместо еды:)

Елена.Премудрая

Доброе утро!

А сегодня у меня "зеленый вторник"
Огурец, шпинат, кефир. Низкокалорийный смузи)

Вложение:

sketch-1502168993079.png

Хорошего всем настроения! :pri_vet:-:

Правила форума

Елена.Премудрая: 1600 калорий

Кто сейчас на конференции