Vukolova: Ты отвратительно выглядишь!

светдим

Vukolova писал(а):

А почему трени через день?

мышцы должны отдыхать..а прогулки оставь..и авокадо я б тоже ела..но мне попадается фигня..деньги на ветерррр :ny_tik:

Vukolova

luchick писал(а):

Ира, не делай час - для начала пусть будет 40 минут и разбей там ее на разминка+кардио+ пресс или разминка+кардио+ силовые.
А почему через день: мышцы должны восстановиться. Не помню у кого, может быть у Брина, об этом написано много.

Я читала, что перерыв раз в неделю только :nez-nayu:

Может тогда посоветуете какую-нибудь комплексную видеотренировку нминут на 40- на час? Просто то что я делаю с Джилл - там же все целенаправлено

Vukolova

Я-Жанна писал(а):

Оно само от тебя избавится, когда ты ему надоешь..

Киножурнал "Хочу все знать" - КОГДА?

светдим

слух...я вообще уже давно не худеюсь..вот сгоняю мартовскмй ++ :-)

а ведь тоже ХОЧУ!!давай вместе хотеть..может ПОМОЖЕТ :ya_hoo_oo:

Vukolova

светдим писал(а):

мышцы должны отдыхать..а прогулки оставь..и авокадо я б тоже ела..но мне попадается фигня..деньги на ветерррр :ny_tik:

Да мы уж с девочками про это говорили, но тренировочки то у меня малюсенькие, поэтому я их и делаю каждый день.
А за авокадо приезжай ко мне - я выбирать умею :a_g_a:

светдим

Vukolova писал(а):

риезжай ко мне - я выбирать умею :a_g_a:

замётано

Я-Жанна

Ириш, ещё есть такие факторы, с которыми не все согласны, но большинство ( питьевой режим, растущая луна, стресс и СОН), как у тебя со сном?? ты высыпаешься?

Vukolova

светдим писал(а):

слух...я вообще уже давно не худеюсь..вот сгоняю мартовскмй ++ :-)

а ведь тоже ХОЧУ!!давай вместе хотеть..может ПОМОЖЕТ :ya_hoo_oo:

А давай, чем черт не шутит :-)

Только тебе со мной связываться чревато - я не счастливая и удача меня не преследует :-(

Vukolova

Я-Жанна писал(а):

Ириш, ещё есть такие факторы, с которыми не все согласны, но большинство ( питьевой режим, растущая луна, стресс и СОН), как у тебя со сном?? ты высыпаешься?

Сплю я в основном 6-7 часов, а все остальное как-то никогда в расчет не брала :nez-nayu:

Я-Жанна

Как не брала?? стресс и питьевой режим очень даже играют роль :smu:sche_nie:

Правила форума

Vukolova: Ты отвратительно выглядишь!

Кто сейчас на конференции