Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Бениан

ВСЕМ ПРИВЕТ,ПОЗИТИВА,НОВОГОДНЕГО НАСТРОЕНИЯ,ВЕРУ В СЕБЯ И ИДТИ К ЦЕЛИ!!!!
фото в стиле shabby chic - обожаю этот стиль в интерьере и декоре,если б у меня был загородный дом или дача,то обязательно хотябы одну комнату сделала в этом стиле,это моё ,считаю идеальным для загородного дома

Binka

Бениан писал(а):

фото в стиле shabby chic - обожаю этот стиль в интерьере и декоре,если б у меня был загородный дом или дача,то обязательно хотябы одну комнату сделала в этом стиле,это моё :pink_glasses:

,считаю идеальным для загородного дома[/color][/b]

да, шикарно :pri_vet:-:

Helen2

Всем привет!!! :pri_vet:-:

Оль, что такое ягодичный мостик? Это когда присел и замер в нижней точке? Мы такое на пампе и боди-тотал делаем, а ещё убивают присяды в пол амплитуды в нижней точке!!! :check_it:

Бениан

Helen2 писал(а):

Всем привет!!! :pri_vet:-:

Оль, что такое ягодичный мостик? Это когда присел и замер в нижней точке? Мы такое на пампе и боди-тотал делаем, а ещё убивают присяды в пол амплитуды в нижней точке!!! :check_it:

Привет Ленусь! :-|-:

Сейчас загружаю видео на ютуб и выложу свой ягодичный мостик со штангой.

Бениан

ЯГОДИЧНЫЙ МОСТИК СО ШТАНГОЙ
ВИДЕО ПРОШЛОГОДНЕЕ,НА ВИДЕО ДЕЛАЛА С БЛИНАМИ ПО 5 кг, СЕЙЧАС ДЕЛАЮ С БЛИНАМИ ПО 10 кг КАЖДЫЙ, ИНОГДА НОГИ КЛАДУ НА СКАМЕЙКУ,КАК НА ВИДЕО,ИНОГДА НОГИ НА ПОЛУ,ИНОГДА ЭТО ЖЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЕЛАЮ В СМИТЕ.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=vHdxv4ZtIlw[/youtube]

Бениан

ДЕВОЧКИ ПРИГЛАШАЮ НА ЧАЙ

Brunetka1981

у меня только чайник закипел))) присоединяюсь)))

alanda

Бениан писал(а):

фото в стиле shabby chic -

Привет!!! читаю твой дневник давно, но сегодня не написать не могу. Когда страничка открылась...я чуть не задохнулась от восторга!!!!!! Красота необычайная...шебби мой любимейший стиль. Я пробовала сделать коробочки на даче в этом стиле. Получилось вот так

и еще хотела сказать тебе спасибо за твои рецепты :cool_cool:

Oxanka 1

ЯГОДИЧНЫЙ МОСТИК СО ШТАНГОЙ, классная вещь.

Тоже сейчас чайчик травяной замутила, к вам за компанию.)

Бениан

alanda писал(а):

Бениан писал(а):

фото в стиле shabby chic -

Привет!!! читаю твой дневник давно, но сегодня не написать не могу. Когда страничка открылась...я чуть не задохнулась от восторга!!!!!! Красота необычайная...шебби мой любимейший стиль. Я пробовала сделать коробочки на даче в этом стиле. Получилось вот так

и еще хотела сказать тебе спасибо за твои рецепты :cool_cool:

Танюша привет!!! :-|-:

Очень тебе рада :-|-:

Шебби шик тоже мой любимый стиль, :pink_glasses:

знаю о нем уже лет так 8 !!!Очень здорово получились чайнички! :a_g_a:

Это декупаж???
За рецепты: На здоровье!!! :-|-:

Правила форума

Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Кто сейчас на конференции