Элен2010

большое спасибо за поддержку, Лен

а что именно?



Вот это для меня очень классный отклик на мою проделанную работу!

Спасибо, девочки! Так и сделаю: создам небольшой дефицит с выходом на поддержку Но не сейчас, надо немного придти в себя.

Не знаю пока, что важнее. Вернее знаю - не набрать много.

tatka42

тогда - задача №1 - отточить свое ИП. В этом случае вес будет стабильным.

Вот вес сейчас меня беспокоит в первую очередь. Причем не в плане снижения, а в плане увеличения. Получается, что после того, как слезла с системы набрала за 8 месяцев 4 кг

Практически все страхи. То, что калории закончились, а кушать еще хочется, какая-то ущербность, когда смотришь на полки в магазине и думаешь-это не для тебя, тебе этого нельзя; раздражали фото блюд, которые не можешь себе позволить, я стороной обходила нормальные рецепты и лазила только по низкокалорийным...
И самочувствие - вялость, усталость, неудовлетворенность (ну это я на "старость грядет" списала); мысли "когда же утро, чтоб поесть". Но потом я стала распределять калории на весь день и практически ни от какого приема пищи удовольствия не получала (или не то или низкокалорийное). Очень хотелось прям наесться от пуза, но нельзя и это бесило. Но у меня и радость была - вес-то уходил, и отражение в зеркале таки радовало Т.е. было ради чего терпеть.
Ну это на вскидку...
Но я не считаю, что я на НКД сидела. Просто я всегда любила покушать и не мало, а тут так урезалась... думаю до 1500 (это когда без подсчета).

Элен2010

Кстати, Лена! Ты мне напомнила!
Я перестала получать удовольствие от еды. Все с каким-то страхом, с нервозом, с оглядкой - сколько еще осталось ккал. А в те дни, где за раз съедалось все - было такое ощущение guilty pleasure - одновременное вожделение продукта и запрещение себе его. Это касалось в основном шоколада.

Но! Хотела еще написать об изменениях, которые со мной произошли - не знаю, в связи с дефицитной неделей или нет.

1. Как я и предсказывала, у меня схлынула волна "найти и приготовить". После 75 приготовленных новых блюд все стало попроще Больше нет акцента - "попробовать все и вся", меня не гложет осознание, что столько осталось неопробованного и неприготовленного. Ушли "чрезмерные" эмоции по этому поводу, интерес остался, но спокойный.
2. То же самое произошло с продуктами - я писала, что у меня никакие продукты не повторялись, кроме базовых. А перед "выходом" с дефицита я пошла и купила не "новое", а то, что действительно нравится. То есть ушел также еще и этот нервоз. Я поняла, что все перепробованные мною йогурты/булки/мороженое и проч и проч примерно одинаковы, и я особо ничего не потеряю, если что-то упущу из огромного ассортимента.

Примечательно, что невроз по готовке и по продуктам возник не на ИП, а уже будучи на дефиците МФ.

Лена, доброе утро. Я думаю, ты сегодня уже совсем попрыгунья-стрекоза
Я сегодня завтрак забыла взвесить, муж меня завтракал, опомнилась, когда уже пол тарелки макарон с сосисками и сыром заглотила . Ну во вселенских масштабах это же мелочь, правда?
А у тебя что на завтрак, хвались, фоткой делись

кулемуля
Маша, утречко доброе!

Сил полно - это да)



А я и не знаю пока) Еще не захотелось)

Давненько я так поздно не вставала) Но таак сладко выспалась - прямо песня.
И вот такие мне мысли пришли в голову с утра пораньше.

Насколько все же мои порывы органичны И как хорошо я могу их предсказывать.

Как я вчера и писала - у меня снизился уровень интереса к готовке нового/покупке нового с состояния "ажитация" до нормального. Думаю, это логично, потому что когда это все только началось (конец октября) меня еще значительно "циклило" и "штырило" от темы еды, даже на мягких ограничениях. Я давала "разведку боем" во всех встречающихся мне магазинах - наверстывала упущенное за годы, когда покупала ограниченный ассортимент. Можно же медленно и постепенно, а у меня был этакий блиц-криг Но цель выполнена в любом случае, впечатлений/вкусовых ощущений пока набрано, можно и подостыть.

Психолог говорила мне, что в отношениях между близкими людьми это нормально - "ближе/дальше", такая форма, сродни "пульсации" - то вы "общаетесь взасос" и не можете друг от друга отлипнуть, то у вас появляются другие интересы, и вы немножко отстраняетесь. А потом снова дистанция сокращается.

Мне кажется, такое правомерно и в отношении еды (у меня, по крайней мере). Пока я "пополнила базу" вкусов/консистенций/запахов, мне не нужно новых вливаний - надо имеющееся переработать и осмыслить. Поэтому интерес чуть угасает. Он обязательно вернется, правда, когда - я сказать не могу. Я вообще "сегодня я думаю так.."-девушка, как вы заметили Хоть и козерог, странненько, не правда ли? Для Фрау мысли понабежали:

Я буду готовить и пробовать новое, но уже гораздо умереннее и избирательнее. Возможно, поудаляю часть рецептов из закладок, а то они просто раздулись в период, когда я стрессовала, что мне не охватить все и вся.

В любом случае - этот период позволил мне еще раз осознать себя, свои предпочтения, расширить кругозор в плане продуктов и блюд. И подтвердил, что рано или поздно все оканчивается - особенно какие-то острые ажитации и неврозы. Если учесть, что я веду файлик с готовкой с 20.10, то потребовалось почти полтора месяца.

Как я узнала, что период окончен? Это не произошло в 1 раз - "как отрезало". Нет. Я не знаю, связано ли это с дефицитной неделей, но во мне постепенно стал пропадать интерес рассматривать новые рецепты, искать в магазинах новые продукты. Я стала готовить все более простые блюда, под конец - вообще омлеты и салаты (но каждый день по блюду все равно вымучивала, согласно правилам "своей игры" теперь не буду, если не хочется). Стало неинтересно описывать вкус новых продуктов, все мои записи в файлик с готовкой показались мне вдруг неважными, подумалось - может, я вообще никогда больше не буду их перечитывать, как многое из своей писанины?

Мой взор внезапно обратился на "старые и проверенные" продукты. Снова захотелось Дунау велле, но не из пекарни, а из Лидля. И мороженого на палочке оттуда же. И апфельташен, и круассанов с молоком.

В связи с этим ИП ставит передо мной новые задачи (которые в принципе не противоречат моему продолжающемуся "эксперименту" по выходу с дефицитной недели - я все фиксирую). 1. Обратить внимание на жирные (бутеры с маслом, слоеная выпечка) и шоколадные (шоколад и мороженое в глазури) продукты - потому что я себя депривировала по ним, чувствую. Будет "перепроверка" легализации. 2. Поразмыслить на тему любимых блюд - почему-то мне это очень тяжело дается. Не могу составить список. Список хотелок есть, а любимых блюд - нет.

Давайте поработаем над этим вместе - поразмыслим, что нравится? ИП предлагает в качестве одного из упражнений выкристаллизовать 10 любимых продуктов/блюд. Мне кажется, это довольно сложно, может, проще пойдет, если работать в категориях (мясное/выпечка/фрукты, к примеру, так?)

И - с первым днем зимы вас. С обновлением сезона Должно произойти что-то чудесное, я точно знаю.