Цитрусовых побольше, перца болгарского, киви, зелени...в общем, продуктов с повышенным содержанием витамина С. Вот прям ударную дозу (таблетки и шипучки мне не нра, потому что с глюкозой вместе идут, ооочень сладко, мягкое место слипается ). И мне еще очень помогает в такие моменты ванночка для ног с горчицей, типа, как в детстве, на ночь попарить) Иногда бывает чувствуешь: простуда на подступах, горло запершило, нос потек, а такие контрмеры примешь, поспишь, и на утро огурцом.

Frau Unbekannt

Спасибо за советы.
Но это не простуда.
У нас вирус,какой-то ходит.
Кашель,насморк и температура 37-38.
У кого иммунитет слабый или ослабленный,тот сразу болеет.
Особенно дети в школах и в садиках.
Я пью чай с лимоном и всех отпаиваю.

Софи, чеснок никто не отменял... кстати, у нас тут в школах советовали так делать - берешь чеплашку пластмассовую типа от киндер-сюрприза, дырявишь так хорошенько ее иголкой чтоб много-много дырочек было, вставляешь веревочку, в чеплашку давленого чеснока, всю конструкцию на шею... ходишь нюхаешь... ну и да, горячее обильное питье тоже никто не отменял...

Катюша,проблема в том,что итальянцы чеснок на дух не переносят и свежим его вообще не едят,от слова- совсем.
Только в соус могут один целый закинуть,для аромата.
И не любят слышать запах от кого-то и от себя тоже.
Я иногда готовлю блюда с чесноком,но только на ужин и чаще зимой.
Что бы до утра запах прошел.
Недавно морковь и св.капусту с чесноком готовила.
Хрен и редьку едим,перцы свежие и цитрусовые употребляем,почти каждый день.
Но иммунитет от многих вещей зависит...

Нууууууууу, тут ничего не поделаешь... хотя вариантов много...

Софи, дорогая, не болей сама и пусть быстрее выздоравливают близкие!

Я уже сегодня писала у одной девочки в дневнике про квашеную капусту, не знаю готовишь ты её или нет. Там до фига витамина С и еще какого-то кверцетина, он защищает дыхательную систему человека от вредного воздействия загрязненного воздуха больших городов. Мне эту капусту активно впаривает (заставляет есть каждый день по 100г) знакомый доктор. Я её хорошенько промываю (соль смываю) и ем без добавления всяких ништяков (у меня мама туда и сахар, и лук, и масло растительное добавляет). Привыкла есть каждый день, надеюсь на повышение иммунитета

Доброго здоровьица!
Мой противопростудный совет-имбирный чай с лимоном. Мёд опционально. Не болейте!

Figura

Приветик!
Ты просто таишь на глазах,молодец!
Лена,я сама капусту не квашу,здесь это не принято,но покупаю краути и мы едим иногда.

Дюдюка_Барбидонская

Приветик!
Спасибо за совет!
Иногда пьем мы чай с имбирем,лимоном и медом.
Но не каждый день,а надо бы.

Андромеда-Софи
Софи, мой рецептик, так сказать, ванна с маслом эвкалипта, гвоздики,пихты, на выбор.
Тоже помогает в борьбе с вирусами.
Не болей, а семье скорейшего выздоровления.

И мой рецептик, но он больше для профилактики. На ватные диски накапать масла пихты, сосны, эвкалипта, герани, гвоздики, лимона и положить у изголовья кровати на ночь. Конечно не все масла сразу, но по 2 вполне. Делай для себя, чтобы не заболеть.