Елена.Премудрая: 1600 калорий

Свинопотам

Елена.Премудрая
Я тоже так ем как ты. Утром кофе и кефирчик, а кашу позже.

Юлия Пик

Привет, Ленчик!

Елена.Премудрая писал(а):

Если сделать питание трехразовым, то наедаться надо до отвала, чтобы есть потом не хотелось.

Попробуй.
Не факт, что тебе понравится, но не попробуешь - не узнаешь. Надо же еще чтобы режим дня позволял.
Я обычно три раза в день ем, но иногда бывают исключения. И часто они приводят к увеличению дневной калорийности, ибо голод.

Елена.Премудрая

Свинопотам
Ну два завтрака это еще ладно. Но у меня бывает такая же история с обедами и ужинами:) И получается, что я очень часто ем. Хотя... Рекомендуют же дробное питание по 5-6 раз в день. Но тогда нужно ПП и строгий подсчет калорий :nez-nayu:

Юлия Пик
Надо будет попробовать три раза в день есть. А вдруг получится и вдруг поможет. :du_ma_et:

*****************

На следующей неделе планирую поехать к подруге на дачу. У нас в принципе очень тепло, но дождливо.

*****************

Девочки, я сегодня первый раз купила тофу. До сих пор как-то не интересовалась этим продуктом. А тут случайно увидела в большом супермаркете и купила.
Добавила его к овощам в мультиварке.

Обжарила кубики тофу слегка вместе с луком, морковкой, цветной капустой и кабачками. Потом добавила немного водички с шашлычным соусом. Посолила. И режим "выпечка" на 30 минут.

И так вкусно оказывается! Не знаю, будут ли есть мои такое, но мне понравилось. :dan_ser:

Юлия Пик

Елена.Премудрая писал(а):

Не знаю, будут ли есть мои такое

Ну и как, ели?

Елена.Премудрая

Дети ели)
Мужу не рискнула :-)

А мне понравилось. Буду иногда покупать, в качестве источника белка.

Теперь на очереди смузи с кефиром. Хочу попробовать разные вкусы. Дело в том, что я молоко не пью, а с мороженым вкусно, но сладко и калорийно получается.

Елена.Премудрая

Добрый день!

Мой первый смузи с кефиром.
Клубника, банан, абрикосы, кефир.
Калорийность стакана 130 кал.
И заряд хорошего настроения на целый день)

Elena Prekr.

Ленчик,
Чудесное яркое фото!
Ты прелесть! :-|-:

Марыся.

Привет,Леночка!На тебя смотреть-сплошное удовольствие!!! :ten_der:

marver

Лена, привет!!! Ты поменяла название дневника!!!! :cool_cool:

Просто радуга

Привет, Лена!
Отлично выглядишь. :co_ol:

Елена.Премудрая писал(а):

Из крыжовника и дыни!

Вкусно...А я уже давно делаю по-другому: 3 кг крыжовника + 1 большой апельсин измельчить вместе с кожурой. И сахар: 1 часть смеси на 2 части сахара. Получается вкуснятина свежая... :cool_cool:

Уже стоит в холодильнике... :-):

Правила форума

Елена.Премудрая: 1600 калорий

Кто сейчас на конференции