Vukolova: Ты отвратительно выглядишь!

Я-Жанна

ого какая у тебя физкультура :sh_ok:

каждый день :sh_ok:

Я думаю, Таня права... организм взял тайм-аут... главное не набирать... может это у тебя и есть, то самое плато?

Натали-наташка

Vukolova писал(а):

если нет объективных причин для их изменения

Всё,что от тебя зависит,ты делаешь,значит как раз причина объективная,при чём не меняй саму цель,поменяй срок её достижения.

Vukolova

luchick писал(а):

Организм просто взял таймаут - имеет право. :a_g_a:

Я понимаю, что это бесит - усилия-то прикладываются, и не маленькие. Но, он тебя все же отблагодарит. :a_g_a:

Апрель, май, июнь - в эти месяцы больше всего уходит лишнего, ИМХО. И то, что зимой вес не набирался, а сохранился - это уже хорошо. Раньше, в доинтернетную эру во многих похудательных книгах-статьях писали, что зимой вес может быть на 5 кг больше летнего - и это норма :ps_ih:

У меня у самой вес как заворожился: +- 1 кг болтается туда-сюда и тоже злюсь :dra_chun:

Друг по несчастью :-)

. Танюш, мне судя по всему остается только надеяться :a_g_a:

Vukolova

светдим писал(а):

не пиникуй..у тебя всё будет ок!!к 26 ещё куча времени...надо пить(воду ) и спать :-)

и трени ЧЕРЕЗ ДЕНЬ...

Ты ж мой ходячий позитив :-)

Свет, воды литра 2 выпиваю...
А почему трени через день?

Добавлено спустя 54 секунды:

светдим писал(а):

Я ЕМ КАЖДЫЕ 2!!ЧАСА! я не ем авОкадо :-)

Я ем каждые 3 часа, но я, блин, слабохаррактерная и ЖРУ авокадо

Vukolova

Я-Жанна писал(а):

ого какая у тебя физкультура :sh_ok:

каждый день :sh_ok:

Я думаю, Таня права... организм взял тайм-аут... главное не набирать... может это у тебя и есть, то самое плато?

Я не хочу это плато :ps_ih:

Как мне от него избавиться?

Vukolova

Натали-наташка писал(а):

Всё,что от тебя зависит,ты делаешь,значит как раз причина объективная,при чём не меняй саму цель,поменяй срок её достижения.

Вот я о чем думаю - может я не все делаю, что нужно? Или что-то делаю не так?

luchick

Да, вот прочитала про план тренировок. Я бы посоветовала трени, которые по 30 минут заменить на 40-60 минут, но через день. Лесли и прогулки оставить :a_g_a:

Vukolova

luchick писал(а):

Да, вот прочитала про план тренировок. Я бы посоветовала трени, которые по 30 минут заменить на 40-60 минут, но через день. Лесли и прогулки оставить :a_g_a:

Тань, я думала об этом, даже пробовала, но мне прямо тяжко часовую сделать, получается что я не полностью выкладываюсь

luchick

Ира, не делай час - для начала пусть будет 40 минут и разбей там ее на разминка+кардио+ пресс или разминка+кардио+ силовые.

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:
А почему через день: мышцы должны восстановиться. Не помню у кого, может быть у Брина, об этом написано много.

Я-Жанна

Vukolova писал(а):

Я не хочу это плато :ps_ih:

Как мне от него избавиться?

Оно само от тебя избавится, когда ты ему надоешь..

Правила форума

Vukolova: Ты отвратительно выглядишь!

Кто сейчас на конференции