Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Helen2

Оль, осталось не много, думаю до конца недели закону, если каждый день вышивать буду!!!
По поводу рук - знакомое ощущение, иногда причесаться трудно, не поднимаются!!! :-)

Brunetka1981

Всем привет! А я вчера так делала кардио, что сердце чуть не выпрыгнуло! Теперь озадачилась, как бы мне ЧСС в домашних условиях измерять? На н.г. мужу заказала новый фитнес коврик (старый уже крошится) и новые гантельки, аж по 5 кило!

У нас в воскресенье выпла снег. Погода отличная, до -10. Дети во всю сражаюся в снежки. Но после длительных прогулок и у меня Полька не много присопливила. Надеюсь, что ненадолго)))

RioSaphier

Олечка,приветик!и тебе новогоднего настроения,дорогая!!!
Я уже в предвкушении хожу :hi_hi_hi:

почему когда на улице мороз и снег,сразу хочется уютного нового года?!? :-):

Кстати,хоть вышиваю я и не новогоднюю тематику(сейчас над иконой работаю) сейчас долгими зимними вечерами вышивка идет на ура!!! :-):

вот летом не так как-то!а зимой только и вышивать сидеть! :-):

Асарс

Я в честь нежданного выходного тоже ЧАЙ заварила с чабрецом, сейчас попью. Жду доктора, как только придет, хочу двадцать минут убить на спорт :-):

Бениан

Brunetka1981
Привет Анюта! :icegirl:

Вот ты умничка!Уже из гантелек "выросла" :cool_cool:

Я никогда этим не заморачивалась ,поэтому ничего подсказать и посоветовать по поводу прибора измеряющий частоту сердечных сокращений не знаю :du_ma_et:

Ой,- 10 и снег,очень комфортная температура,нет месива и грязи под ногами! :co_ol:

Не болейте,мы вот не сдались и не заболели на прошлой неделе,а только ощущения были,что вот вот огранизм сдасться,ан нет обошлось :superstition:

Бениан

Асарс
А я сейчас обедать буду,ну и на чай меня соблазнила,захотелось зеленого,вместо привычного черного :cof1:

Вреднюлька

Бениан
Олечка, доброе утро!Спасибо за поздравления!И тебе самого новогоднего настроения!Елочку ты уже нарядила!Я хоть здесь не так теперь часто сижу.Но твой дневничок читаю!!!Иди к победе!Ты молодец!!!Удачи тебе!

Brunetka1981

Девочки, я вчера тоже так отзанималась, что еле на кровать забралась))))

Бениан

Brunetka1981 писал(а):

Девочки, я вчера тоже так отзанималась, что еле на кровать забралась))))

Кажется меня ждет тоже самое,убила ногиииииии сегодня ,конкретно, многоповторы были на низ- жесть,была готова умереть,у меня самый сильный болевой эфект бывает через день после тренировки,ну и разумеется завтра начнется отголосок :kli_ny:

У меня сегодня были ТОЛЬКО ноги минут 45,потом 20 минут суперсеты на трицепс,немного попы(ягодичный мостик со штангой с блинами) + кранч на тренажере с весом на пресс.
Итого 1 час 50 минут 818 ккал :yo:

Brunetka1981

ого! я б умер :hi_hi_hi:

Правила форума

Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Кто сейчас на конференции