Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 ноя 2025, 00:55

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 866 ]  На страницу Пред.  1 ... 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42 ... 87  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: худею со 100 до 65
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 15:50 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Автор темы
Регистрация: 22.11.2014
Сообщения: 959
Изображений: 15
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 922

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
tsukanova17
Я только начала сегодня :-) Пока не знаю
Занимаюсь за раз по 10 - 15 калорий. Потом ноги устают. Я попробовала как Филиппа, быстро. Нагрузка колоссальная. Смысл в том, что бы дожимать педали до конца, это сложно. Если не дожимать, он и не считает :hi_hi_hi:
Стараюсь после каждого приема пищи через часик норму выполнять.
Сегодня 12 мин 110 ккал. В принципе не долго, меня устраивает :-ok-:

_________________
Изображение

Цель с 97 до 80 - достигнута
Цель с 80 до 70 - достигнута
Цель с 70 до 65 - достигнута
Цель с 25% жира до 20% - на 24 августа 23,3%


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: худею со 100 до 65
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 16:06 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 15.08.2011
Сообщения: 7
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 38

Блог: Просмотр блога (0)
Xomka81
весы уже есть... еще с моего посещения курсов Борменталя остались, с 2009 года
дневник сейчас заведу, что писать в нем нужно?
я уже с 6-го января высчитываю калории и имею отвес с 89,2 до 86,9, т.е. 2,3 кг
в принципе, ничего "неправильного" есть не хочется, единственное,что меня мучает - это слабость, вялость, утомляемость. Как с этим бороться?
Коридор я себе установила от 1400 до 1600 ккал, но на деле больше 1300 не съедалось пока.
Из физкультуры пока только халахуп массажный по 10 минут в день, ну и прогулка пешая с псом по вечерам (не каждый вечер).
В ближайшие дни сделаю фотку свою и сюда загружу в качестве прощания с лишним весом:)))


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: худею со 100 до 65
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 16:32 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Автор темы
Регистрация: 22.11.2014
Сообщения: 959
Изображений: 15
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 922

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Светлаша
В дневничке опиши свою историю, если хочешь фото. Тут не только я, но и другие опытные девочки тебе дельные советы могут дать.
В личном кабинете составляй меню и выкладывай. Мы его подправим если что.
Обруч по моему бесполезен, для талии в том числе. Но тут многие его крутят...
Тебе нужен денек на зажор? Мне это помогает собраться с мыслями и силами.
Как ты себе коридор определила? Он сам считается в личном кабинете в разделе планирования питания.

_________________
Изображение

Цель с 97 до 80 - достигнута
Цель с 80 до 70 - достигнута
Цель с 70 до 65 - достигнута
Цель с 25% жира до 20% - на 24 августа 23,3%


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: худею со 100 до 65
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 17:21 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 19.10.2014
Сообщения: 2505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: -1

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
.


Последний раз редактировалось Филиппа 08 фев 2015, 09:14, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: худею со 100 до 65
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 17:36 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 15.08.2011
Сообщения: 7
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 38

Блог: Просмотр блога (0)
Xomka81
дневничок начат :-): viewtopic.php?f=51&t=10003
коридор в личном кабинете определила, заложила умеренный сброс веса
ну вообщем, я с вами :-): на пути в страну стройняшек
фотку на днях свежую сделаю... надо разобраться как тут фотки грузят


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: худею со 100 до 65
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 19:50 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 28.11.2014
Сообщения: 304
Изображений: 1
Откуда: столичная
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 151

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Масяка, ты красотка!!!!!!!

_________________
Изображение
1-й этап
Изображение
2-й этап
Изображение

Идеал
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: худею со 100 до 65
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 20:01 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Автор темы
Регистрация: 22.11.2014
Сообщения: 959
Изображений: 15
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 922

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Филиппа
Мне 140 хватило :smu:sche_nie:
Ир_ка
А кто такая масяка? :hi_hi_hi:

_________________
Изображение

Цель с 97 до 80 - достигнута
Цель с 80 до 70 - достигнута
Цель с 70 до 65 - достигнута
Цель с 25% жира до 20% - на 24 августа 23,3%


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: худею со 100 до 65
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 20:04 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 28.11.2014
Сообщения: 304
Изображений: 1
Откуда: столичная
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 151

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Xomka81
хотела написать *маська* -))) но доча прыгнула на руках, и получилось *масяка* -0)) Но в любом случае, это ты -) :-|-:

_________________
Изображение
1-й этап
Изображение
2-й этап
Изображение

Идеал
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: худею со 100 до 65
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 20:08 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Автор темы
Регистрация: 22.11.2014
Сообщения: 959
Изображений: 15
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 922

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Ир_ка
Всю жизнь Хомкой была :-) Меня так домашние зовут.
Ну Масяка, значит Масяка :hi_hi_hi:

_________________
Изображение

Цель с 97 до 80 - достигнута
Цель с 80 до 70 - достигнута
Цель с 70 до 65 - достигнута
Цель с 25% жира до 20% - на 24 августа 23,3%


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: худею со 100 до 65
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 20:16 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 19.10.2014
Сообщения: 2505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: -1

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
Xomka81
ты не хомка, ты суслик. :-)

https://www.youtube.com/watch?v=ilNMecFtm90#t=70

_________________
url=https://calorizator.ru/lines/]Изображение[/url]


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 866 ]  На страницу Пред.  1 ... 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42 ... 87  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aka67, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Елена.Премудрая, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, gulizanna, Ksyu, MetaExternalAgentBot, ON-OFF, ThinkBot, TrendictionBot, Victorspb, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB