N@t@l@: Вперед! За победой над лишним весом!

Vukolova

N@t@l@
Приветики, девушка :pri_vet:-:

!
Самое главное, что ты обещаешь исправиться, а мы тебе верим и в тебя верим!!! :a_g_a:

Наташ, кинь в сумку, в стол или куда еще - яблоки, хурму, мандарины, орехи, сухофрукты, хлебцы, чтобы было под рукой и вопрос перекуса решится. Не надо пока пропускать приемы пищи, мы еще не так твердо стоим на ногах к сожалению.

EllieMon

Наташ, а ведь быть все время прилежно-идеальной и не получится, мы же не роботы :) Все накладывает свои погрешности, поэтому, спокойствие :) самое главное :) Ты идешь вперед, а ведь именно к этому мы и стремимся :ya_hoo_oo:

А насчет перекусов я еще морковку посоветую - просто начисть и поставь всюду в поле видения :) хорошо действует :)

Пухлик Леся

N@t@l@
Молодечик!!!
Главное идти вперёд! хоть потихоничку, но вперёд.
А запасы в сумке обязательно должны быть, лучше долгохранящиеся :smu:sche_nie:

(сухофрукты и батончики мюсли), а вот готовить лучше сразу на 2-3 дня, делить по маленьким контейнерам и брать с собой и на обед и на ужин (если не уверена, что вернешся с работы вовремя) :du_ma_et:

как твои пешие прогулки?

DELETED14

Наталья, готовь понпошки - я завтра в неделе конкурса побеждать собираюсь. Перед от'ездом.

N@t@l@

Всем привет!!!
Спасибо,девочки,ОГРОМНОЕ за поддержку!!! На счет запасов в сумке,я как тот Семен Семеныч,не додумалась :hi_hi_hi:

Про сухофрукты я вобще забыла, и на счет морковки тоже идея замечательная! Спасибо за советы, мои хорошие подружки!!!!!

Пухлик Леся
С пешими прогулками все гораздо стабильнее,чем с питанием :-)

На работу-с работы каждый день свой минимум (4км) я топаю, иногда и сверх того км 2-3 получаеться. Благо погода хорошая. С Лесли пока прогулки отменились из-за нехватки времени и хронической усталости. Хотела по утрам заниматься,но не могу я заставить себя встать раньше... Мне нужно отдохнуть,при чем срочно! Но,увы,не знаю,когда мне предоставиться такая возможность.

Худей-ка
Я помпоны приготовила! Жду от тебя отмашку!!! :hi_hi_hi:

АЛИСА,ВПЕРЁД!!!! :-)

Сегодня я снова работаю,но свободного времени будет больше, поэтому с едой,надеюсь, будет всё хорошо)))

Всем хороших выходных!!!

N@t@l@

DELETED14

Наташ, прям интрига!
Судя по времени, не получив подарок, я решила, что продула.
Оказывается не факт. Сломался комп нашей "мамы" по конкурсу, таблица не готова. А я в аэропоту уже, нарушаю на нервной почве!

N@t@l@

Худей-ка писал(а):

нарушаю на нервной почве!

Алисочка, держи себя в руках!

Vukolova

Худей-ка
Алис, оторвись за нас за всех!!! Удачного полета!

DELETED14

Vukolova
N@t@l@

Девчата, машите!
Я все таки выиграла!

Убрала большую и страшную фотку от тебя, Наташ, за мной маленькая и красивая!

Правила форума

N@t@l@: Вперед! За победой над лишним весом!

Кто сейчас на конференции