ales
Можно и со сладким, но тогда нужно меню перекраить. Можно есть все что ты ешь, но получать офигенные результаты.
Сладкое на утро, днем немного. Вечером ни-ни. Вписать его в баланс надо. Ты его вообще считаешь?
Картофель нафиг.

Ужасное питание . Я конфеты-сыры-пломбиры не ем 3 месяца.

Королева мечей
А сыры почему не ешь? Утром на завтрак самое то.

Мне такую диету рекомендовал эндокринолог, только творог до 1%

Нормальное питание, но его подредактировать чуток надо.
Я периодически лопаю мороженое и шоколад, уже минус 30 кг как видете. Просто лопать надо с умом.
Сыр входит в список пп.

Королева мечей
Тогда ясненько, сыр жирный для тебя!
ales худеет в удовольствие, и результаты есть.

У меня тоже есть результат с 98 до 82 кг с середины ноября. На ограниченном питании стала себя чувствовать гораздо лучше.

Королева мечей
Естественно, облегченное тело благодарит свою хозяйку.

я ем что хочу и когда хочу... это мой выбор. Я похудела с 130 кг, и у меня не столько похудеть, сколько питаться умерено и побольше двигаться... А нечего не делаю против своей воли, хожу километрами и занимаюсь дома, когда мне этого хочеться, а хочется часто...

Добавлено спустя 4 минуты 47 секунд:

ну и не ешьте, я же не агитирую вас есть их. Мне же комфортнее есть все и не чем себя не ограничивать и при этом худеть, пусть не так быстро когда я потеряла 30 кг, за 8 месяцев, на таком же питании. Но масса была большая.

ales
Ну это офигенный результат! При этом кушаешь все что хочешь! Просто мечта любого худеющего!
Правильно делаешь, что не загоняешь себя урезанными калориями... я до 80 кг то же ничего не считала.
Но потом все равно что-нибудь надо будет... или нагрузку увеличить или калории уменьшать. Чем меньше вес тела, тем меньше ему надо дров.