Это точно.

Надо прекращать мало есть, до 1000 вчера не добрала. На сайте нашла примерное меню на 1500 ккал, если взять по чуть-чуть то на 1200 потяну. Сварила овсянку и бросила туда корицы, вкусно, но мед еще больше усиливает корицу. Я тот еще кулинар, так что не удивляйтесь моим открытиям.

Ночью снились накаченные юноши у меня дома, а я от них отбивалась.

Настя, напрасно отбивалась, спросила бы лучше, как тренироваться, они бы моментально забыли про приставания, много бы чего порассказали.

В овсянку сухофрукты и орехи хорошо. Свежие яблоки, особенно, когда корицу кладешь с медом, или ягоды. Но яблоки ну очень хорошо Или кусочки тыквы. А муж любит в овсянке сосиски.

Всем привет. Всю неделю не вовремя спать ложилась, безобразие. Инет-это зло. И весы с ума сходят.

Девочки, если кому не жалко, поделитесь ссылками на йогу для начинающих. Сурья намаскар я делаю по утрам, мне еще что-нибудь хочется попробовать.

Привет!
Насчёт йоги dayoga.ru посмотри, я оттуда для себя брала уроки, правда у них там в октябре по-моему политика изменилась, платными некоторые уроки стали, но я скачивала заранее, так что теперь не знаю. Мне нравится Екатерина Спиридонова. Если ничего не подберешь, пиши, у меня там кое-что должно быть в загашнике))
Кстати, насчёт овсянки: ещё можно мелко сыр нарезать кубиками, или на тёрке натереть туда, очень вкусно получается (я люблю ещё подсаливать всё это дело )

Настя сегодня рекордсменка по вредностям, 4 кофе, 3 шоколадные конфеты и пирожное какое-то. Приехала домой, из любопытства взвесилась - минус 400 от вчерашнего, не понятно.

Мышцы все съели

хорошо бы. Завтра посмотрим, что будет после моего незапланированного кишкоблудства.

Добавлено спустя 59 секунд:
Поужинала я творожком с изюмом, завершила день правильно.

Всем привет. Сегодня ходила к своему доктору, он поставил меня на весы, а там... та-дам 43 кг. Первая мысль: мои весы меня дурят на 1 кг. Перед походом к врачу я поела, а на весах я была в джинсах без свитера. В общем направили на узи и завтра у меня с утра анализ крови. В первые буду сдавать кровь на кортизол. Что за зверь такой? Потом врач скажет по анализам что да как.
Сегодня даже успела позаниматься.