Как же мне в этот раз тяжело взять себя в руки. Целый месяц никак не получается. Все завтра и завтра. И так каждый день. Чипсы, пиво, морожко, сыр, сосиски и все жареное и жирное, жру без тормозов. Весь день курсирую от кровати к холодильнку. Жесть, наркоманка какая то пищевая.
сегодня первый сдвиг. Пробежала 12 км. А после этого в 9 вечера заточила персик, гречку с сыром плавленным, полбанки кильки в томате и морожко на десерт, ну еще миску салата но это я не считаю, там калорийность отрицательная. Все, с завтрашнего начинаю новую жизнь, и все под отчет.

как я тебя понимаю. та же фигня

Irissska1985
Будем друг друга контролить


Добавлено спустя 15 секунд:
Irissska1985
Будем друг друга контролить

ну давай попробуем, а как?

Irissska1985
Да никак. Когда я свое меню каждый день выкладывала, то стыдно было всякой фигнней обжираться. А сейчас если срыв, то просто на сайт не захожу и совесть чиста. Надо чтобы люди тебя читали и не стеснялись комментарии оставлять. Я то не сильно люблю критиковать, не все критику адекватно воспринимают, да и кто я такая чтобы кого-то поучать. У меня свои принципы ПП, у кого-то другие. Но лично мне критика очень помогает. Нажэрлась я пельменей, а мне коммент: "что ты творишь, одумайся". Стыдно, больше так делать не захочется. Но войти на сайт и открыто признаться в своих грехах тоже надо иметь силу воли, вот я и пропадаю периодически.

то же самое. иногда прям заставляю себя вес свой вводить. стыдно, но я себе говорю, сама виновата, так что терпи, позорься. правда в итоге это не очень помогает, но по крайней мере, хоть как то стимулирует время от времени себя в руки брать. Вроде бы в реальности и не знаю здесь никого, и по фигу кто что думает по идее, они же не мои знакомые, а все равно стыдно, потому что хоть и жизни не знаем друг друга, а все свои. можно показать все свои недостатки, не боясь, что пальцем будут тыкать, но зная, что откомментируют, пристыдят. В этом прелесть общения на форумах.

Я тут живу вообще без весов. Один раз в магазине взвесилась, радости было. Хотя я и так знала что похудела. И в одежду влезла и окружающие замечали, но циферка на весах все равно больше всего душу почему-то греет. Может и нет смысла каждый день взвешиваться, меньше давит на психику.

ну, если у тебя уже все устаканилось, все идет по плану, то вполне можно взвешиваться раз в неделю, чисто для котроля, но вначале мне кажтеся комфортнее видеть ежедневный результат. А вообще мудрые люди говорят ориентироваться на объемы, а не на вес.

Вчера уже хотела все бросить, я имею в виду дневник и подсчет калорий. С таким скудным питанием никак не удается уложиться в норму даже приблизительно. Сплошные углеводы, белка не хватает. Без мяса на стеену лезу. Вчера сорвалась и зажарила окорочок. и все это с картошкой и на ужин. Жесть. Но сегодня решила что забивать на себя это не вариант. настроение боевое, посмотрим что получится. Вечером отчитаюсь

ну мясо это ведь первоочередное дело при похудени. ))) Я такую классную грудку на днях в духовке в фольге запекла, пальчики оближешь. а еще творог три раза в неделю, побольше бобовых и будет тебе норма белка. )))