Светдим, порадовали чуток))

молодчина!это - результат!
хотя я думала будет поболе))это за неделю или за две?

сейчас какую калорийность ты держишь?
по менюшке нет нарушений в плане жив жира и сахара?

Поздравляю с отвесом!

Натали, спасибо, прости , что из-за нашего случайного разговора, временно тебя заблокировали... надеюсь скоро откроют..

Добавлено спустя 3 минуты 46 секунд:


Таня, приветик, спасибо...

каллорийность 1300-1500,
иногда на завтрак я пропускаю одну вафельку или печеньку....но в количество каллорий всегда укладывалась и не нарушала...иногда жиры перебор был, но не намного, грам на 5-10
я думаю это из-за углей (хотя они в пределах информера) и недобора белка...

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
да и это за неделю...

Свет, ничего страшного, побуду без дневника. Хороший результат.

Натали , вот и хорошо что открыли...все равно свои заметки какие- то моно написать), а то потом ищи их везде

Светлана31
За неделю-это хороший результат!

ага если такими темпами то в месяц два кг , а за три мес 6 кг. Планирую в августе на черное море сгонять...если мои мозги меня не победят и я смогу, то на море поеду с 72 кг....эх хорошо бы) вроде так мало; а для меня кажд кг дается так долго...зато прилипают так быстро...


Я ваще вот думаю, блин как же я себя довела до такого состояния, где же были мои мозги и голова, посему раньше я ленивая такая была...и не видела что мое тело такое стало ужасное и сколько трудов надо положить чтоб перестроить мозги психологию и привычки.. афигеть просто...как люди не замечают что еда эта вся вредная все подсели на нее как на наркотик и не замечают этого...

Светлана31
Ты знаешь, я если честно поражаюсь твоей силе воле! У тебя действительно вес очень медленно уходит, слежу за тобой еще с ноября. многие за это время сорвались и свалили с форума, а ты идешь к своей цели! Давай, вперед!!!!