Helen1203:Я люблю тебя, жизнь, и хочу, что бы лучше ты стала

Helen1203

Третий день моего оздоровления прошёл успешно!!!
Наела 1470 ккал....
Погуляла пешечком... Правда, маловато.... :nez-nayu:

- 500 гр.
Низкоуглеводный режим питания себя оправдывает.... :cool_cool:

Helen1203

Всем привет!

Вчера белка было мало.... В питании были безобразия и нарушения... И хоть в калораж уложилась - 1370ккал , отвесик только - 300 гр.

Впереди выходные...

Арина49

Леночка привет

Удачных тебе выходных :a_g_a:

Но без нарушение :nel-zya:

А у меня завтра у мужа сестры юбилейчик 75 годков, так что сама понимаешь :smu:sche_nie:

Helen1203

У моей дачной соседки завтра тоже юбилейчик 75... Приглашена.... Так что тоже иду соблазняться... :-)

aln

Леночка, привет!
Какие классные отвесы, просто душа радуется :cool_cool:

Делись, чем белки набираешь на низкоуглеводном питании?

Helen1203

Доброе утро, Людочка!
Главное, постараться не сбиться в этом процессе... :-)

Скоро, вот уже внук приедет на все лето...
Белки легко набираю курогрудью и постной говядиной... мясо я люблю.... :smu:sche_nie:

другое дело, что я резко сократила углеводы... Процент БЖУ в нашем планировании выбрала Низкоуглеводный.... , т.е. получается с утра я ем творог или яйца с овощным салатом с раст. маслом, и еще 3 приема пищи - мясо с салатом, т.е. отказалась от каш и гарниров.... Пока не надоело... на след. неделе рыбкой усилюсь... 1-2 конфетки с кофе-чаем я себе позволяю... :smu:sche_nie:

100-120гр белка набирается легко... Конечно, же дальше таких отвесов не будет...., это первоначально...
А вчера дочерей ждала на дачу... Они ездят ночью, когда пробки рассосуться... Как следствие, легла поздно, или рано... :-)

Сегодня отвеса нет... :ne_vi_del:

Нужно высыпаться... :a_g_a:

Helen1203

Девочки! Спасибо вам большое что заходите.... Я от вас мотивируюсь.... :smu:sche_nie:

aln

Helen1203 писал(а):

...
Конечно, же дальше таких отвесов не будет...., это первоначально...

Не, не, не, так даже не говори и не думай :nel-zya:

Обязательно будут отвесы! А если и приостановятся, то только для того, чтобы кожа успела подтянуться, а потом снова пойдут!
Вот выспишься и увидишь свой заслуженный отвесик!
А что в твой низкоуглеводный рацион даже 200г утренней кашки не вмещается? А хотя бы один фрукт?
Я, наверное тоже попробую планировщик на этот рацион поменять (тоже мясо люблю :smu:sche_nie:

), но кашу утром оставлю все же.

volk62

Леночка! Какая же ты молодчина! Продолжай в том же духе! Все у тебя получится!

Helen1203

aln писал(а):

200г утренней кашки не вмещается?

Да, нет наверное вместится... Себе готовить лень... :smu:sche_nie:

Вот внук подтянется на каникулы... И будет у нас каша, почти ежедневно....

Правила форума

Helen1203:Я люблю тебя, жизнь, и хочу, что бы лучше ты стала

Кто сейчас на конференции