Галинка37: Новые цели - новое и лучшее будущее!))

Feya1802

Галюшка, привет))) я вернулась)))) смотрю название поменяла :cool_cool:

очень мотивирует :mi_ga_et:

Галинка37

Nanika писал(а):

А чем куриная грудка копченая не угодила?

она меня выручает, когда ничего белкового больше нету

привет, не знаю что со мной , ночью встала и умяла пол ж/б банки кукурузы

утром весы меня озадачили вставала несколько раз и все по разному от 59,9-60,5

утро прошло с кашей, 2-й завтрак с мюслями, обед с варен. грудкой и доела борщ :smu:sche_nie:

.

Добавлено спустя 3 минуты 57 секунд:
Feya1802, привет. Как я рада тебя видеть. :ya_hoo_oo:

Опять в наши ряды? :-)

сейчас съевши 300гр обеда вес 60,1 :du_ma_et:

Natalina-Natalie

mobile писал(а):

Natalina-Natalie писал(а):

А можно твое меню на пару дней, а то мы тут впустую что-то обсуждаем. :ni_zia:

пришлось создать тему отдельную. viewtopic.php?f=51&t=6925

т.к. тут вроде не меня обсуждаем, а Галину

Что значит "пришлось"? :kli_ny:

А мы здесь всех у всех обсуждаем :-)

- где диалог получается, там и беседуем.

Галинка37

Сегодня вес 59,7, ужин был в 21,00 выпила только обезжир. катык 200гр, не стала как раньше творог на ночь есть .
Физ нагрузки опять 2-й день нету- бегали с дочей по магазинам :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 4 минуты 20 секунд:
а да сменила в информере -цель: дату с19/07 на 01/09 и вес 57 кг.
Неважно когда и сколько. В принципе, вес уже устраивает , вот дряблости не очень :ny_tik:

,а это только добиваеться, питьем побольше воды, массаж и белковое питание и физнагрузка. уффф

Галинка37

Итак отвес- 300г и вес 59,4кг

мамаВладика

Галинка,поздравляю!хороший результат,молодец! :ya_hoo_oo:

Галинка37

Спасибо Гулечка, но это уже я вижу 2-й раз :-)

, а хотелось бы не возвращаться туда сюда :ne_ne_ne:

Галинка37

Мои похуделки
1 месяц -4,4 кг
2 месяц - 2,6 кг
3 месяц - 2,7 кг
4 месяц - 1,8 кг
5 месяц ещё в процессе уже - 1,1 кг
__________________
итого 12,6

Добавлено спустя 7 минут 30 секунд:
продукты повышающие МЕТАБОЛИЗМ (обмен веществ)
ЧЕрника, миндаль, лосось, шпинат, индейка, овсянка, вода, зеленый чай. яблочный уксус.

Feya1802

Галинка37 писал(а):

продукты повышающие МЕТАБОЛИЗМ (обмен веществ)
ЧЕрника, миндаль, лосось, шпинат, индейка, овсянка, вода, зеленый чай. яблочный уксус.

вот уксусика попить что ли??? :nez-nayu:

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:
Галинка37
Ну ты красаааава!!!!))))) отличный отвес!!)))) а результат в общем - вообще шикарен!!!!)))) прям ровняться на тебя хочется)))) умничка!!))))) а объемы уходят?

Галинка37

сейчас физ нагрузки нету объемы практически не уходят, за месяц по 1 см в ОТ ОЖ и ОБ ушло

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
сейчас хочу хотя бы ОТ-70, ОЖ-90 и ОБ-96(везде по 2 см убрать), ОБверху -53 и Икры увеличить, а то ляшки толстые а икры худые некрасиво, вот смотрела упражнения в инете для икр

Добавлено спустя 6 минут 35 секунд:
а вспомнила, отвес наверно из-за того что пила на полдник чай из шиповника он мочегонный, вода ушла а не жир :-)

Правила форума

Галинка37: Новые цели - новое и лучшее будущее!))

Кто сейчас на конференции