Summer13

Олюшка, ты, наверное, спешила. Она говорит не о том, чтобы не думать плохо вообще, а о том, чтобы не позволять думать о себе плохо. Там сначала она говорит, что постоянно себя ругала, даже муж возмущался, потом она стала закрывать рот, когда хотела поругать себя или сказать о себе что-то плохое, когда перестала говорить - постепенно ушли и плохие мысли о себе, а потом на смену им пришли хорошие.
Мне еще понравилось ее фото на аватарке, очень симпатичная женщина, и то, во что она без комплексов вырядилась в видео.

Приветики! Удачного дня!

Привет, Иришка!!!!
Да нет, я ее поняла, но решила мысль распространить вообще на все. Негатив плох не только когда говоришь о себе любимой, но и о других! Я вот постоянно себя стараюсь обрывать. А получается плохо((( Но я очень стараюсь выработать позитивное мышление.
Что касается комплексов, то они, по моему мнению, вообще не свойственны американцам)))) Правда-правда Нам у них еще учиться и учиться!
Моя сестра вот тоже обратила внимание на шапочку)))) Так ее раскритиковала, говорит, что она больше не нашла ничего одеть?))))
А я ей объясняю, мол, захотела и надела, и ушам тепло и сердцу приятно))))И не вижу в этом ничего плохого, а вот некоторые носят метровые шпильки, что очень для усталых ног плохо (мы с ней обе маленькие и она носит каблуки).
Странно как мы привыкли обращать внимание на мнение чужих людей, вот у нас даже если нравится тебе такая шапочка, мало кто рискнет ее надеть. А жаль.

Добавлено спустя 50 секунд:


Привет, Катюш!
Спасибо, и тебе тоже, дорогая!!!!

Добавлено спустя 31 секунду:
Ритуля, доброе утро!!!!

С добрым утром!

Мой отчет за 8 апреля

Питание: все нормально, выпила больше 2 литров, решила тоже перейти на 1 сбалансированный режим питания, жиры увеличу до 26 г)))))

Спорт: бодифлекс - 40 минут (новый комплекс для ног!!!), Джиллиан с животиком (осталось еще 5 и перейду на 2 уровень), Лесли 4 мили (если 1 миля - это 1,6 км, то получается 6,4 км прошла, да?)

Уход за собой: ванна с солью, лосьон для тела, масло абрикоса для лица. Купила себе лореалевский дневной крем с ув-фильтром. Вот наношу каждое утро.

Английский: никак, стыд мне и позор Вечно у меня перекос то в одну сторону, то в другую(((

Summer13

А вот тут ты глубже меня вникла. Согласна.Summer13

Я вот тоже от ее шапки и попугаистого воротника опешила сначала. А потом позавидовала.

А почему же тогда депрессии считаются в развитых странах огромной проблемой, наравне с сердечными и раковыми заболеваниями. Где-то читала, что чуть ли не треть американцев употребляет периодически антидепрессанты. Если ты права, то у меня в голове эти факты не стыкуются.Summer13

Ты права, я бы не рискнула, а вот моя старшая рискнула бы запросто, и я ей уже давно бесконечно в этом завидую.

Ты права, надо и мне уже о солнцезащитном креме подумать.
А денек у тебя супер!!! И у меня был не хуже

Ну, стыда и позора точно нет, но писать не хочется, я это по 5 привычкам поняла, когда все время возле переводов минус ставила. Начинаешь искать время и выход, не откладываешь и не забываешь.

Девочки, доброго всем утра!!!! Хорошего дня!!! Радости и удачи на весь день!!!

Итак, отчет за 9 апреля

Питание:
Я уже говорила, что перешла на сбалансированный режим питания 1? Увеличила количество жиров, видите, Катюш и Иришка, я к вам прислушиваюсь Все нормально, 2 литра, без соли.

Спорт
С утра бодифлекс, старый добрый пресс. Прочитала тут в дневниках, что одна дама сбросила за 4 дня занятия бодифлексо 4 см с талии. Крепко задумалась что я делаю не так, раз у мен я подобн го эффекта нет? Может само дыхание
Вечером Джиллиан (осталось 5 занятий 1 уровня). Вот у Иришки в дневнике есть классная запись, причины почему надо делать тренировку Совершенно правильные причины, вчера устала, хотела увильнуть от спорта. Но очень была собой потом горда и довольна

Уход за собой
Ванна с солью, массаж проблемных зон, абрикоасвое масло.

Английский Аудирование 15 минут, слушала рассказ про лазер, оказывается за его изобретение дали Нобелевскую премию 2 американца и 1 советскому ученому! Старый добрый учебник Бонк, делала упражнения 30 минут. Я выбирала упражнения, где нужно делать перевод с русского на английский. Это мне
всегда дается тяжелее, чем наоборот. Однако замечаю отсутствие системы в своих занятиях, надо что-то придумать
Иришка, посмотрела название кураги Сегодня попробую заглянуть на сайт, спасибо за ссылку
Катюш, спасибо огромное и тебя дорогая с добрым утром!!!!

Приветик вот это отчет !!
Бодифлекс .. да уж я посмотрела его раз 15 но не как не решусь .. во первых я просто напросто стесняюсь так выдыхать , во вторых ну мне кажется надо вначале так научится правильно делать потому как как то очень не понятно они последний вдох делают животом и грудью одновременно а я как то так не могу .. а еще они утверждают что первое время просто обязана кружится голова .. а я вообще улетаю!! а когда не правильно не уверено, что так будет полезно для здоровья