Zemlja:Цель 45 кг /белковая/(рост 158,27 лет)

HelenJuly

Лови мотивашку

Zemlja

HelenJuly писал(а):

Я убираю макароны, сыр, вино с вечера. Считать калории слабо получается. Спорт конечно нужно :cool_cool:

мне кажется из всего этого,самое зло это макароны :hi_hi_hi:

Чем заменишь?

Добавлено спустя 32 секунды:
а мотивашку не вижу :-(

не открывает у меня почему то

Добавлено спустя 45 секунд:

ЕНКА писал(а):

Zemlja
У меня по крайней мере на этой неделе только питание, дальше видно будет

диета какая то или что?

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Zemlja
своя диета или ситема питания :hi_hi_hi:

на прописанные всякие не хочу садиться - мне вечно хочется не того, что там написано. Буду сама потихоньку, чтоб без срывов

Zemlja

ЕНКА писал(а):

Zemlja
своя диета или ситема питания :hi_hi_hi:

на прописанные всякие не хочу садиться - мне вечно хочется не того, что там написано. Буду сама потихоньку, чтоб без срывов

Своя диета всегда лучше,мне кажется.

Ходила в магазин купила себе массажное масло с лаймом и экстрактом бамбука и гигиеничку любимую с экстрактом оливок,и еще кальций с витамином Д. :-):

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Zemlja
кальций я постоянно принимаю, а еще поливитаминки. Боюсь за волосы и ногти. А то им питание в самую последнюю очередь достается

Zemlja

ЕНКА писал(а):

Zemlja
кальций я постоянно принимаю, а еще поливитаминки. Боюсь за волосы и ногти. А то им питание в самую последнюю очередь достается

кальций я тоже все время пью,у меня не хватка,просто мой закончился вчера,я сегодня новый купила и еще витамин С пью.

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Zemlja
а с какой целью ты витамин С пьешь?

HelenJuly

Zemlja писал(а):

HelenJuly писал(а):

Я убираю макароны, сыр, вино с вечера. Считать калории слабо получается. Спорт конечно нужно :cool_cool:

мне кажется из всего этого,самое зло это макароны :hi_hi_hi:

Чем заменишь?

Сегодня рыбка вечером будет с овощами.

Zemlja

ЕНКА писал(а):

Zemlja
а с какой целью ты витамин С пьешь?

Чтобы простуды не было,а то без него появляется насморк.
Лена,хорошая альтернатива,по мне так вкуснее макорон с сыром :hi_hi_hi:

HelenJuly

Поужинала, пошла тренироваться, ты как там не хулюганишь в питании? :smu:sche_nie:

Правила форума

Zemlja:Цель 45 кг /белковая/(рост 158,27 лет)

Кто сейчас на конференции