Отчет 18.07

На весах кстати по большей части колебания воды, а не веса) Очень нравится, когда люди радостно говорят "ой, я на супер-пупер диету вчера села и у меня минус кило на утро, какая отличная штука"
А вот средний показатель с весов за неделю - это уже близко к реальности. И объемы.
Поэтому мои поздравления с уменьшением объемов!

Испортилась погода, следом -настроение. В доме стало сыро и холодно и хоцца залезть под теплое одеялко с грелкой. Вес не радует - качается туда- сюда в пределах 700 г.

На улицу вчера ходила по необходимости -забрать кофе в Вайлдберисе. Лавочки все мокрые, не присесть. Сегодня даже глядеть туда не хочу -на балконе с сигаретой замерзаю от промозглости.

Убивает серость в красках. Жду солнышка.

Сил что-то так и не прибавляется. Ну хоть утреннюю зарядку стало чуть полегче делать - видно, тушка привыкает и смиряется.

Зато оформила что-то вроде субсидии на возраст 65+. Правительство Московской области пенсионерами дополнительную 1000 р. безвозмездно к пенсии дает.

Была в соцзащите, спрашивала, есть какие-то активности для таких чучундрочек, как я. Оказалось -их даже больше, чем я могла себе представить. И даже бассейн 1 раз в неделю бесплатно. А кроме того, ФА в тренажерном зале, йоги и медитации и ходьба со скандинавскими палками. Ходьба вдали от проезжей части, под открытым небом так что, может и решусь. Собралась было вчера, проснулась, а за окном дождь проливной. Договорилась, что меня заставлять не будут идти со всеми и, если устану, то смогу уйти не дожидаясь конца занятия (а то оно 2 часа длится, куда мне столько выходить за раз)

25 числа пойду к терапевту за справкой в бассейн. Если дадут, то надо покупать купальник. Я надеюсь, доктор не откажет и купальник прикупится.Я уже на Озоне приглядела.

Надо,надо себя тащить за волосы из дома в любую погоду, а то так никогда ничего не изменится.

Everson, Лисичка


Спасибо.

Вообщем, слушаю Queen и настраиваюсь на выход из дома, но что-то не очень выходит

Все же я себя вытолкала на улицу -и погодка разгулялась. Правда, обошлось мне такое гулянье в 2500 (купила себе 2 пары обуви), так как носить на улицу нечего.

Рада несказанно.

Добавлено спустя 8 минут 31 секунду:
Заметила, что если лежать на диване -настроение только ухудшается, а если себя в какой-то момент превозмочь и выйти на улицу, то обязательно будешь в плюсе хотя бы от того даже, что воздуха свежего глотнул, хоть и устал вроде зверски и еле ноги домой притащил

Договорилась с сыном поехать на концерт Сургановой 1 ноября

https://afisha.yandex.ru/obninsk/concer ... 2022-11-01

Обещал, а я уж с него живого точно не слезу

Знаешь, я когда-то смогла освоить за месяц метод слепой печати. Договорилась с собой, что буду заниматься каждый день. И если даже не захочу, если очень сильно не захочу, то я в любом случае включаю программу и кладу пальцы на кнопки. И знаешь: вот ни разу не остановилась на этом, хоть по три-пять минут занималась.
А если бы пропустила хоть день - понеслась бы в обратном направлении.

С прогулками по себе замечаю ту же истоирю. Не можешь пройти три-пять-десять тысяч шагов - надень кроссовки и выйди из подъезда. Стоит только засидеться на три-пять дней (а я могу из-за тяжелых КД) - потом раскачивать себя надо как с нуля.

Мария Велиева

Во-во! Я вчера тоже почуяла, что к откату дело движется и потому силком вышвырнула себя на улицу.

Когда я таскалась по магазинам, позвонил сын -ты где, мама? Приехал за мной, до дома с тяжелой сумкой довез, я так рада была -себя таскать тяжко, а тут еще сумка.

Я ему показываю афишу концертов Сургановой и оркестра, у меня музыка орет, он смотрит и говорит - что с тобой случилось? Снова Queen слушать начала, на концерты замахиваешься - ты ли это?

А это была я, на месяц слезшая с дивана.

Да, пусть я не теряю десятки килограммов, как более везучие девчата, но начало изменениям положено, минус три кило это точняк, я начала спать без снотворного, готовлю, двигаюсь, как умею.

И теперь мне совсем не хочется на диван обратно, но кто-то внутри подло нашептывает -ну чего переться под дождь, постелька тепленькая вот она. Найти бы того шептуна и выкинуть за окошко

Вот думаю, а почему организм пытается отыграть назад? Просто мы с ним шагнули за зону прошлого комфорта, когда только лежишь, смотришь кины и заедаешь грусть-тоску булками и конфетами.

А меняться это как по сугробам тропинку новую прокладывать, когда рядом вот она, так хорошо знакомая наезженная дорога. Так и манит свернуть туда, где легче, проще. Пока это ты в сугробах новую тропинку протопчешь, чтоб комфортно стало по ней шагать? Вот то-то и оно. Не один месяц нужен, и даже не два, тут годом, как минимум, попахивает.

Наслушавшись Бубновского, решилась сегодня облить себя холодной водой - да куда там! Как ошпаренная через пару секунд выскочила. Ну да -лиха беда начало. Пойдем медленно, добавляя по секундочке

Короч, я ушла гулять - и пусть мне будет лучше!

Вооо! Мы чувствуем себя такими особенными... Если уж несчастный - то сааамый нищааасный человек в мире.
Если больной - то сааамый больноооой...
Как слепая жадная девочка в анекдоте)))

А тут какие-то три кило - и жизнь возвращается. И вот ты уже оживающая повеселевшая и ступни меньше болят.
А хочется-то быть самой-самой. Не самой молодой и здоровой, так хоть саааамой нищаааасной))

Так что смотри!
Я за тобой слежу!!!
А вместо обливания делай 108 шагов по ручью.

Налить в ванну или подходящий таз холодной воды, чтоб ступни едва прикрывало и сделать там эти 108 шагов, ну или хотя бы с пяти начни) То же самое закаливание. И не вздумай лить холодную воду на голову что бы там тебе не бубнили в уши.