nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ

Алва

Настюха13

Настюха13 писал(а):

А что обычно едите на завтрак ?

яйцо вареное, рыбу, салат, овощи - свеклу обычно) :nez-nayu:

nun

Настюха13 писал(а):

khtulku писал(а):

Я на WB сегодня заказ сделала

Тоже хочу

А срок годности у них какой ,кто знает ?

Я посмотрела на айхерб псиллиум стоит 500гр 500р и мука вроде дешевле

nun писал(а):

Уменьшилась талия на 1 см

Настюха13 писал(а):

Прикольно, а за какой период то ? За день что ли ? :du_ma_et:

а вот за несколько дней, вчера еще была 87.

Алва

KRCCB

KRCCB писал(а):

коридор по калориям достаточно низкий?

1500-1700
Впихивается как-то....

nun

Алва писал(а):

nun

nun писал(а):

Для нас иг и кето единое целое, т.к иг без кето нереально, а на кето спокойно и естественно уходишь в иг.

ключевое слово - "для нас"....
Я на ИГ, как вы говорите, я называю это ПГ - периодическое голодание больше года. Сначала был протокол 16/8, сейчас уже 21/3 - это если повезет)
При этом я совершенно не на кето. У меня около 3-4 гр углей на кг веса.
Мук голода не испытываю, зажоров и срывов не наблюдаю. Все, как вы говорите - спокойно и естественно)
Так что ПГ без кето - вполне реально)

Все индивидуально, у мужа моего вообще голода не бывает, он может не есть и забыть про это, пока в обморок не грохнется, для меня не показатель другие организмы, извините, я знаю что будет жор на углеводах, буквально 2 мес назад такое было, салат (помидор, салат, огурец, масло, зелень) с хлебом и уже через час я опять голодная.
3 гр углей на мой вес это 233. Застрелиться, я потом буду жить в холодильнике :-)

И я не считаю что я мало ем углеводов, 800 гр салата овощного в день :-)

khtulku

nun писал(а):

Я посмотрела на айхерб псиллиум стоит 500гр 500р и мука вроде дешевле

Поковыряюсь на сайте, не слышала про такой даже :ps_ih:

nun писал(а):

Уменьшилась талия на 1 см

Поздравляю! :bu_ket:

Настюха13

nun писал(а):

Какой-то обед не калорийный, странно, но почему-то анализатор продуктов

Тань, надо считать в анализаторе рецептов и в конце взвешивать готовое блюдо и этот готовый вес в этой табличке меняешь . А то у тебя по весу совсем не поменялось ничего .

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ

nun писал(а):

Я посмотрела на айхерб псиллиум стоит 500гр 500р и мука вроде дешевле

Спасибо,гляну

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ

Алва писал(а):

яйцо вареное, рыбу, салат, овощи - свеклу обычно)

Алва писал(а):

1500-1700
Впихивается как-то....

Вот это 1500 калорий ? :du_ma_et:

nun

khtulku писал(а):

nun писал(а):

Я посмотрела на айхерб псиллиум стоит 500гр 500р и мука вроде дешевле

Поковыряюсь на сайте, не слышала про такой даже :ps_ih:

nun писал(а):

Уменьшилась талия на 1 см

Поздравляю! :bu_ket:

на айхерб теперь вход только с VPN и у них надо купить на определенную сумму, чтобы доставка из США была бесплатной, надо либо искать с кем заказывать в складчину, либо смотреть может витамины нужны, я там покупала опти вумен, чудесные витамины, теперь из-за одного ингредиента нет доставки в Россию, запрещено ввозить, приходится покупать через посредников, дороже.

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:

Настюха13 писал(а):

nun писал(а):

Какой-то обед не калорийный, странно, но почему-то анализатор продуктов

Тань, надо считать в анализаторе рецептов и в конце взвешивать готовое блюдо и этот готовый вес в этой табличке меняешь . А то у тебя по весу совсем не поменялось ничего .

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ

nun писал(а):

Я посмотрела на айхерб псиллиум стоит 500гр 500р и мука вроде дешевле

Спасибо,гляну

я и считала в рецептах, только готовое блюдо взвесила, но не записала

Алва

nun

nun писал(а):

Все индивидуально,

ну так я с этого и начала)))
Вы просто слепили ИГ и кето в единое целое, и я написала, что не для всех это так) Вполне может быть кето без ИГ, ИГ без кето и т.д.)))

nun

Настюха13
ввела вес и калорийность подскочила до 432 :-)

вот это больше похоже на правду

Алва

Настюха13

Настюха13 писал(а):

Вот это 1500 калорий ?

нет, конечно....)))
это только завтрак)) у меня за три часа получается 4 приема пищи)))

Правила форума

nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ

Кто сейчас на конференции