Элеонора78:Надоело быть толстой!

Элеонора78

Kate_Kos, :-|-:

В этот раз не отступлюсь)) :-)

Подожду.Посмотрим сколько мой организм будет вредничать))) :-)

Kate_Kos

Элеонора78
Я в своём случае решила добавить фа.
Вам же с вашим весом этим пока не поманипулируешь.
А вы не хотите засечь сколько едите в среднем и сделать скачек на 100 кал вверх, должен вес сказануть или в ту или в др сторону, а потом опять уйти на заданную калорийность.
Это не указание, это я б так сделала, небольшая встряска для метаболизма.

Элеонора78

Kate_Kos,я тоже про это думала, в среднем получается 2100 с копейками.
Дня три ещё посмотрю что будет с весом,а потом подниму ккал до верхней границы коридора и потом обратно.

Котяня

Привет. Для настоящего плато ещё слишком маленькая потеря веса. Но у меня в этот раз именно так было. С твоего веса в первую неделю должно было слится примерно 4л воды и за первый месяц общая потеря была бы примерно 7-8 кг. Я мудрить не стала, а просто пошла в аптеку и купила рыбий жир в капсулах (омега3 30%), сельмевит ( с метионином!),эсливер и липоевую кислоту. И вес шустро так поплыл в низ.... У многих это работает, т.е. омега3 + гепатопротекторы , а у многих и просто омега3 и не нужно дорогую. Возьми родной мурманский рыбий жир или норильский, норм. Да, ещё есть инфа, что омегу за полчаса до еды лучше пить и она в обмен лезет. А устраивать манипуляции с калоражем вроде рановато. Ну как то так.

Элеонора78

Котяня привет!
У меня непереносимость рыбьего жира(((Сразу воспаляется поджелудочная ,печень и унитаз - мой лучший друг))Когда первый раз начала принимать ,думала что отравилась,в другой раз -то же самое, у мамы моей так же.