Margo_M - Хочется простого женского похудеть на 50 кг)))

Джой

Margo_M
Тока кот пузатый какой-то.. Весь в маму :-)

Margo_M

М@рг@рит@ писал(а):

Ты медитировала сегодня (спросила она грозным голосом) ::yaz-yk:

[/url]

дааа (заблеяв от страха)...я смотрела в окно 5 минут :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 46 секунд:

tiagnitania73 писал(а):

для пресса просто поднимай руки с весом перед собой, ток медленно
ты ролик посмотри

Я начало глянула тока...дальше смотреть??

tiagnitania73

Margo_M писал(а):

.я смотрела в окно 5 минут

ковыряясь в носу :-)

Margo_M писал(а):

Я начало глянула тока...дальше смотреть?

да, поделай первое упражнение, но без приседаний

Джой

tiagnitania73
За совет -

Margo_M

tiagnitania73 писал(а):

да, поделай первое упражнение, но без приседаний

Дома гляну)) на работе неудобно((( ходють тут всякие, мешают((

tiagnitania73

Джой
не мне, Тимко, у него вообще сайт классный, я все тренировки от туда беру :-)

Добавлено спустя 22 секунды:

Margo_M писал(а):

ходють тут всякие, мешают((

гони их нафик :-)

Margo_M

tiagnitania73 писал(а):

Джой
не мне, Тимко, у него вообще сайт классный, я все тренировки от туда беру :-)

да..мне вот тоже в его статье внизу понравились упры...они все простенькие и мне знакомые...как раз для начинающих...есть у него такой же комплекс, что б включить и с ним заниматься???

tiagnitania73

Margo_M писал(а):

есть у него такой же комплекс, что б включить и с ним заниматься???

нет, такие есть у Куркуриной
у него под каждым упражнением есть видео

Margo_M

tiagnitania73
Спасибо...надо бы найти мне..тока вечно времени нет, я б лучше Лесли заменила на комплекс упров, потому как не очень понимаю, что там тренируется при шагах...или просто мне мало нагрузки совсем...там ток руки у меня работают... потому что слабые..

tiagnitania73

Margo_M
https://www.youtube.com/watch?v=O8icM4r8XuY

Добавлено спустя 51 секунду:
https://www.youtube.com/watch?v=pETeyro5F3Y

Правила форума

Margo_M - Хочется простого женского похудеть на 50 кг)))

Кто сейчас на конференции