knatka
Молодцы, это очень хорошо и правильно!
Пора и мне искать проверенное место, хотя псина моя гораздо меньше и кушает немного.

Добавлено спустя 4 минуты 30 секунд:
Доброе утро!
Рита, купила хека, муж плюется, а я даже с большим удовольствием его кушаю. Мужу обжарила и протушила с много луком и аджикой домашней, себе просто с аджикой протушила. Все поужинали с удовольствием.

День добрый!
Питание свое стабилизировала, кушаю в рамках коридора. Утром позволяю себе быстрые углеводы, сегодня был зефир.

Вес 89,7 , т.е вернулся к предпраздничному.

Спорт - один день комплекс упражнений с гантелями или резинкой, на следующий быстрая ходьба с наклоном бегового полотна, не менее 3 км. Так чередую дни. Пока это план на неделю, потом посмотрим. Танцы чего-то не пошли.
Еще муж сколотил степ-платформу, буду пробовать, благо полноценных тренировок с ней в инете достаточно.

Уход - лицо ежедневно, тело через день.
Сегодня был скраб из испитого кофе, запах вау, поэтому даже кремом мазаться не захотела. Кстати, писала, что в процессе похудения стала дряблой кожа в области под подбородком ) Начиталась хвалебных отзывов - Радевит, купила на пробу, вижу результат, кожа подтянулась. Мажу пару раз в неделю.

В целом все норм, иду к заветным 85 кг на Новый год.

Добрый день!
Сегодня незапланированый выходной в спорте. Скопилось много домашних дел.
Питание в норме. И в целом все отлично

Маша, привет!

Настроение тоже в порядке, прям сразу видно. Так и держать!

Доброе утро!
Альбина, привет! Как твои + после гулянки? Надеюсь ушел по-английски

У меня наступил самый любимый период цикла, неделя до КД. Стабильные отвесики и небольшой контролируемый жорик. К тому же можно безболезненно добавить ккал.
Вес 88,7 кг.
Питание в порядке, только по белкам чутку превышаю, но по ккал в целом норма.
До конца месяца спокойно стройнею, а вот декабрь мамадорогая - сплошные дни рождения.
Может и пить не буду, на прошлой неделе гости были, я не употребляла.

Спорт есть. Ходю, ходю и ходю. С силовыми сложнее, день хорошо позанимаешься, потом два отдыхаешь

Воды стала пить больше, бутылочка стоит рядом 0,5. Две выпиваю стабильно + утром большую кружку теплой воды.

Погода испортилась, все выходные дожди. Поэтому занималась вышивкой, ударно.

Маша, привет
Вес гуляльный -900 сегодня от 1.5 кг, но вчера специально разгружалась, так что завтра опять бы + не было.... Хоть через неделю вернуться бы к предыдущему. Все старания насмарку
Пьянству бой! Весело вечер один, болею потом сутки и вес сгоняю неделю... Да ещё и после танцулек колено болит

Какая ты молодец! И питание, и спорт, и уход, и досуг всё для похудения!!!

что вышиваешь?

У нас уже давно испортилась. Дождь и дождь, не лужи, а моря у дома Снега уже хочется
А насчёт вышивки - у тебя здорово получается, фотки выкладывай

вот поэтому я ни-ни уже много-много лет. И без этого весело

Эх, Рита, соблазнителей вокруг полно... Стоит только начать и всё
Вот решила, даже и не начинать