mjau
Да у меня может и не пойдет дальше. Опять разлад с белым другом на пять дней будет и все вес встанет.

Еда 1577.08 ккал Похоже я сегодня на радостях перестаралась.

Завтрак:
Гречневая каша вязкая на воде (150 гр.) - 135.00 ккал.
Молоко 3.2% (150 гр.) - 88.50 ккал.
Сыр Российский (23 гр.) - 83.49 ккал.
Кофе без сахара (150 гр.) - 3.00 ккал.
Сахар (песок) (5 гр.) - 18.70 ккал.

Обед:
Скумбрия запеченая (180 гр.) - 379.80 ккал.
Салат Витаминный (150 гр.) - 219.00 ккал.
хлеб швецарский (28 гр.) - 74.20 ккал.

Ужин:
САЛАТ
макароны-паста (50 гр.) - 172.00 ккал.
Сильвер Креветка гриль (25 гр.) - 37.50 ккал.
Томат (22 гр.) - 4.40 ккал.
Перец красный сладкий (10 гр.) - 2.70 ккал.
чеснок (1 гр.) - 1.43 ккал.
Масло оливковое (3 гр.) - 26.94 ккал.
Зелень руккола (5 гр.) - 0.00 ккал.( незнаю сколько)
Пряник Тульский купеческий (50 гр.) - 190.00 ккал.
Чай чёрный без сахара (150 гр.) - 0.00 ккал.

Перекусы:
Иммунели (100 гр.) - 73.00 ккал.
Курага (20 гр.) - 43.00 ккал.
Мандарин (74 гр.) - 24.42 ккал.

Танюша,без осмотра и обследования могу только ещё раз напомнить,что водный режим не нарушать-2л в день и больше,натощак отруби столовая ложка(как раз в супермаркетах продают-молотые с травами),а из лекарств самое современное и безопасное слабительное(даже для беременных)-дюфалак.Только бери сразу литровую упаковку,получится выгода в цене хорошая.И давай дуй на обследование.Скажу открытым текстом,чтобы проняло-твои сложности могут быть первым признаком рака прямой кишки.Вот это место и надо в первую очередь показать хирургу.Но посиди в очереди,поспрашивай,что за доктор(отзывы хорошие-садись на приём).

Могу похвастаться. Сходила сегодня в баню. Парилась веничком березовым. Заходила аж три раза в парилку. Правда на полки куда некоторые забирались я не залезала. Мне и так было жарко. Впечатление осталось хорошее. Думаю в следующее воскресенье еще пойду. Многие выходя из парики прыгали в бассейн,но я потрогала воду она холоднющая. Нужно теперь подругу мою подключить к этому делу.

Молодец!Наш товарищ!

svez-tatyana
с лёгким паром!!!

mjau
Да я все понимаю, но вот решиться никак не могу. Каждый раз все откладываю. Самое интересное что я не молодая девчонка стесняться, а принять решение не могу. До поры до времени, когда рак за жопу кусит.....

Нюшечка
Спасибо!
mjau
Это все ты с баней затеяла. А я такая видать заводная за компанию и в омут головой.

Всем, ДОБРОЕ УТРО!
Ну у меня сегодня утро тоже порадовало. Вес конечно не тот ,что с утра вчера :63,7 как писала. Ну в одно место конечно не ходила. Этого и стоило ожидать. Но тем неменее у меня на весах 64кг. Это значит еще -700. Конечно рано радоваться, но все таки уходит. Думаю будет теперь держаться пока к "другу" не схожу.

Поносика,что ли тебе,подружка пожелать?Меня после ресторана целый день,родимый,мучил! Зато и вес уполз...