Что-то я не поняла. Весы утром показали 60! кг. Потом 59,4, затем 59,8. Грешу на цукаты, но разве 100 гр. могут дать такой привесище. Расстроилась. Но продолжаю свой путь. Сегодня овсянка на день. Кушала уже 2 раза, с персиком. Вкусно. Чаек с мятой заварила. Впереди еще раз овсянка с нектарином, и попозже йогурт натуральный с клетчаткой. У меня еще КД скоро, может их вина в привесе... Ладно, чувствую себя хорошо,легко так. И питание такое начинает даже нравиться ))). Неделя пройдет, тогда можно будет оценить результат, если он будет )))

Skanny
Привет) Поздравляю с покупкой и началом стройки! Дело это кипишное, но уверена, стоит того)))
А что за диета на кашах? Можно подробнее? Белка совсем нет в ней что ли?

Привет! Спасибо! Ну, если в оригинале, то диета жесть. Надо 7 дней питаться только кашами, сваренными на воде без сахара и соли. В любом количестве. Я больше упор на овощи и фрукты сделала, каши в сваренном виде около 250 гр. в день ем. И вечером что-нибудь из кисломолочки. Белка нет. Но это всего 7 дней. Для меня это больше для самодисциплины. Вес не особо и уходит, но и не набирается. А то я как до 59 дойду, потом снова на 60 прыгаю.

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
Сегодня вес 59,4. А начала с 59,3. ))) Закрепляю свои 59 кг. Очень хочу 58 увидеть наконец.

Опять 59,3... Какая 58 противная, никак не хочет на весах показаться. А я ее так жду...
Сегодня в меню ячневая каша. Завтра последний день на гречке сделаю. Перловку решила исключить. А вообще, в который раз убедилась, что нет ничего лучше подсчета калорий для меня. Вес только в таком случае уходит. Через два дня снова начну. А пока доем свои каши ))) может все таки 58 увижу.

А ты не любопытствовала, сколько калорийность такой диеты и какое соотношение БЖУ? Просто каши, овощи и фрукты - углеводы. 1 гр углеводов задерживает 4 грамма воды. Введешь белок, углеводов меньше станет автоматом, немного воды и сойдет) А если питание на кашах было дефицитным, то жирки тоже уходят сейчас, только задержка воды картину смазывает немного. Это идеальное толкование, по моему)

Привет! Про соотношение БЖУ не скажу, а вот калорийность прикидывала. Не больше 1000 получалось на день. Может и правда жирок подтопился там так незаметненько ? )))) На весах пока все те же 59,3.

Привет всем! Пришли КД вес 59,7. Но я вчера еще и арахиса в шоколаде переела. ☺ Срывчик... Зато сегодня смотреть на него уже не могу ))) Снова на подсчете калорий. Вроде 59 закрепила. Надо теперь так же на 58 переходить.Вот такие наполеоновские планы на след. неделю.

Skanny
Через день-два начнутся отвесы, если не будешь веселиться с едой

Skanny
Привет
Как настроение? Как наполеоновские планы ?

жду твоих 58)))