Тело Кати Усмановой - а вдруг возможно?

Забава***

Лентo

спасибо за развернутый пост
я угомонилась немного)
Ezra

Цитата:

Так, я не поняла, мы фотки собирались делать? или уже нет?

я сделала
вечером выложу у себя в дневнике
выложу в лосинах
ибо в трусах даже ракурс хороший пыталась подобрать :-)

и все равно стыдоба :-)

выкладывай у себя в дневнике свои фотки
а через 3 мес сделаем коллаж
даст бог, будет разница
Марина Недиетчица пишет, что за 1,5-2 мес можно жопу поднять

Granit

Забава*** писал(а):

узнала кстати его регалии
чемпион мира по пауэрлифтингу
МС по гиревому спорту
а еще симпатичный :-):

Фамилию мне скажите. Можно без фото.

НЕдиетчица

Цитата:

Марина Недиетчица пишет, что за 1,5-2 мес можно жопу поднять

Реально. Ягодицепсы вообще очень отзывчивая мышца :-):

Главное найти на какие упражнения она отзывается.
Далеко не у всех девушек она отзывается на базовые аля приседы и становая.

Забава***

НЕдиетчица
мне иногда кажется, что моим ягодицепсам пороблено :-)

вышагивания 100% на мне работают, проверено до диеты
вышагиваю... питаюсь... сплю... жду... :-):

все как в названии твоего дневника :-)

Granit

Цитата:

Фамилию мне скажите

ты серьезно? :-):

обсуждание тренировок - неэтично, как мне писали
а обсуждение ФИО тренера - этично? :sh_ok:

я видела диплом? грамоту? бумажку в общем
ФИО в бумажке совпадает с ФИО тренера на сайте
мне достаточно)

Granit

Забава*** писал(а):

ты серьезно? :-):

обсуждание тренировок - неэтично, как мне писали
а обсуждение ФИО тренера - этично? :sh_ok:

я видела диплом? грамоту? бумажку в общем
ФИО в бумажке совпадает с ФИО тренера на сайте
мне достаточно)

Ах ты ж ёпти ж... Жду третьего дневника.

Ezra

Нет, ты глянь! Этак и я отклячиться могу :-)

. Там один жир :sh_ok:

. И в интаграмм !!! Она разве накачена?

Забава***

Granit

вполне возможно)
в моем зале еще не все тренера мной "освоены" :-)

а вообще приятно конечно, что кто-то от меня чего-то ждет :-):

пусть это даже и 3-й дневник :-)

ну буду считать, что это все харииииизма... хариииизма моя :-):

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
Ezra

на подобных фотках многие отклячивают
меня это тоже бесит
стань нормально, и покажи, что сделала
если уж на людях выкладываешь

у нас девочки-тренера по залу ходят как люди
все сразу видно
все торчит и стоит
независимо от объемов

Забава***

пропущенный (проспанный) завтрак мне аукнулся...
1147ккал
ну это не годится

но блин сегодня сон был реально важнее
хоть вставай по будильнику, кушай, и снова спать)
можно конечно догнаться вафлями - у ребенка осталась пачка
100г - 530ккал

но как-то вафли... скользкий путь

Ezra

Лучше большую чашку теплого молока перед сном. Хорошо спать будешь.

Granit

Забава*** писал(а):

ну буду считать, что это все харииииизма... хариииизма моя :-):

Это гораздо проще называется. Но ничо, не всем же на чужих ошибках учиться.

Правила форума

Тело Кати Усмановой - а вдруг возможно?

Кто сейчас на конференции