Вот сижу и думаю...почему человек может бросить курить, а бросить жрать нет? Ну ведь не курю уже 8 месяцев, а если бы столько же питалась правильно и не нарушала??? Давно бы добилась своей цели, так ведь? А ведь, по идее, бросить курить гораздо сложнее, чем бросить жрать... или не так? Или меня просто переклинило и я так легко бросила? Даже не думала, что смогу... так... как же бросить жрать?

курение процесс однозначно вредный.
На счет еды этого не скажешь

Ты правильно заметила насчет ЕДЫ ))) Нормальная еда - вещь полезная...я тут про ЖОР, когда начинаешь хомячить с утра и до вечера... У меня в последнюю неделю по 600 ккал уже с утра выходит...а еще весь день впереди - это же не нормальнО?

Итак, вчера хорошо продержалась на разгрузке и снова офигенный отвес! Но по опыту прошлого понедельника линеечку менять не буду, потому как завтра вода вернется. Теперь буду взвешиваться только в пятницу с утра, чтобы не расстраиваться зря и хочу до пятницы попробовать свою новую систему питания - посмотрим что она даст )
Всем доброго утречка и успешных похуделок!

Привет!Я в гости!А тут можно ссылки давать? Я вот например нашла электронную книгу-очень поучительная!Если можно дам ссылку. так вот там пишется,что более 200гр жира в сутки сбросить нельзя и то это на полном голодании.Но это не правильно!А если уходит 1 кг,или больше,это мышцы,вода и залежи (из кишечника)

Привет! Приятные гости)))
Чайку?
Да я об этом знаю) Ну пусть уходит последнее - я не против) А мышцы поднакачаем и не потеряем совсем!

Итак, день прошел хорошо, были замены продуктов в запланированном меню, но в 1200 уложилась. Мечтаю еще попробовать посчитать БЖУ, но пока мало информации по этому поводу у меня в голове и наверное это сложнее, чем считать калории?
Сегодня не взвешивалась - пока держусь) Хотела еще и завтра не взвешиваться, принимаю ставки - продержусь невзвешиваясь или нет? Сама не знаю - но буду воспитывать силу воли!

Тут не все так просто, с мышцами этими, потерять их гораздо легче

Ну а что делать? Все равно какой-то процент уйдет - без этого никак... или по 2 кг в месяц надо худеть - чтоб не ушло ничего кроме жира...

вообще взвешиваться рекомендуется 1раз в неделю, в одно и то же время ! Правда дождаться тяжело ))))