Зазнобушка Дневник моей попытки № цать

Вайлет

Да есть здесь система мало углеводов много жиров ) LCHF я только на уровне интереса читаю .
Тот же Аткинс , кторый был не совсем здоровым челом , несмотря на свою систему и много критики обоснванной)
По мне самая физиологичная диета - это сбалансированное питание с умеенным дефицитом калорий , единсвеннаяя система , которая здесь отвечает эти требования - это МФ .))

gala7l

ЮляК писал(а):

Галя, А как у тебя дела с похудением? Информер у тебя реальный? Ккакую калорийность сейчас держишь? Подключила физкультуру?

Юля, привет! С похудением у меня с переменным успехом пока что, как говорится "то густо, то пусто" . точнее никак. Лодырь я ужасный. Спортом заниматься лень, есть хочу много и вкусно. Сейчас опять плюсанула. На подходе КД, жор и лень просыпается.

Angelina777

gala7l писал(а):

Ава Рольф писал(а):

а расскажи про обливания - давно делаешь? и с какой целью? для закалки? и как обливаешься? я как-то давно обливалась, бодрит, да. вот, думаю, может опять начать.

надоело болеть. Нынче очень часто болела. А в начале лета был бронхит с подозрением на пневмонию. Куча антибиотиков тогда приняла и болела до середины августа. неделю передых - и опять горло начинает скрести, и снова таблетки, гексорал, капли в нос. реально надоело. Решила по совету одной женщины начать обливаться, хоть и сопли были тогда. Все лето одноразовые носовые платочки упаковками покупала. начала, и тьфу, тьфу. чтоб не сглазить, легче стало. Сопли ушли сами постепенно. надобность в платочках отпала. начали вместе с дочкой 7 лет. Ей воду потеплее правда делаю. Сейчас слегка простыли, хотя начиналось все как обычно - горло заболело, нос заложило и у меня и у дочки. Это папа нам вирус подкинул. Думала- все- разболеемся серьезно, как обычно. а не разболелись и обливаться не перестали. Старшая дочка обливаться пока не хочет, а у папы есть настрой.

мы пару раз пробовали начинать, но видно не наше это. Еще хуже после этого становилось. Мы все худыши такие, жировой прослойки нет совсем, может поэтому. Вот на море ездить - это да. Но только на три недели, меньше не имеет смысла. После этого болели явно меньше. И еще чтобы оралсепт-спрей был под рукой всегда. Тоже очень хорошо помогает справиться с простудой, орви т.д.

Ляля@

Желаю успеха!

Привет! :-):

Я с запоздалым ответным визитом. :smu:sche_nie:

Теперь, занимаюсь с собой!

gala7l

Давно не веду свой дневник. Сегодня хочу написать чисто для себя. Велотренажер 10 км сожгла 230 ккал 23 мин. упражнения с эспандером 5 мин.

Svet Lanochka

gala7l
Привет! А питание?

gala7l

Svet Lanochka писал(а):

gala7l
Привет! А питание?

Света, привет! Питание пишу. считаю. Но не отлажено еще все. качели.

Svet Lanochka

gala7l писал(а):

Svet Lanochka писал(а):

gala7l
Привет! А питание?

Света, привет! Питание пишу. считаю. Но не отлажено еще все. качели.

Я поняла. Налаживай.

gala7l

Привет, дневник! Сегодня у меня часовая прогулка быстрым прогулочным шагом.

Ава Рольф

привет! молодец! надо и мне уже подключать нагрузку после болезни. а то стоит неделю, не двигается! теперь я буду на тебя равняться!

Правила форума

Зазнобушка Дневник моей попытки № цать

Кто сейчас на конференции