Есть. Только дома.
В спортзал хочу, но это после выплаты всех кредитов только смогу поразмыслить.
Вот смотрю на свой дневник - 39 страниц сплошного нытья и прибавка в 5 кг...

ну и отлично, дома тоже можно прекрасно позаниматься.

Можно.. Попробую сегодня на степ платформе полчаса. А утром 10-15 минут на фитболе, может после занятий не захочется себя гадостями травить..

Танюшкин, друг. Я мысленно с тобой!

Добавлено спустя 40 секунд:
Танюш, самое лучшее качать пресс. Когда пресс болит, уже никакой еды не хочется. Вообще уже ничего не хочется.

Классный метод, Люб .....там не только есть, но и чихнуть не можешь, я помню.....

Качать пресс - глупость несусветная.

Питание на 1 апреля

Может вечером еще пару яблок заточу

В выходные питание было умеренным, в субботу считала кк, только поздно вечером съела пару сладких яблок, в воскресенье не считала, но и сильно не объедалась, в итоге сегодня утром поняла что в весах батарейка на издыхании, поменяла и.... чуть в обморок не упала от того что там показало..
Ну вот как?! Как я могу снова вернуться к тому от чего уходила. Девочки, даже ничего мне не говорите, все сама знаю. Только по питанию если замечания, а то я совершенно в растерянности, надо свой старый дневник перечитывать, совсем забыла как питаться надо.


В субботу смотрела передачу "Я худею", там рассказывали что яблоки вечером категорически нельзя. Так что фрукты только в первой половине дня, ставим галочку для запоминанию.
Печенки куриной приготовила много, так что ближайшие пару дней у меня печеночные дни.
Завтра предполагаю вместо омлета будет овсяная каша, а вечером никакой гречки, печенка с овощами вполне подойдет.

Добавлено спустя 4 минуты 55 секунд:
Вот такое меню на завтра:

В сегодняшнем меню покритикую нектар. Совершенно лишняя позиция, пустые калории, лишний сахар. Можно заменить фруктами.
По калориям я тебе уже писала, что попробуй сделать повыше. Хотя бы 1900. И попитайся так неделю-две. Понаблюдай.

Люб, я не могу столько наесть и в итоге беру что-то очень калорийное, типа печенья или конфет, а остановиться не могу, где одна конфета там и вся коробка, по калориям могу даже пройти, а вес растет. Не могу я огурцами или грудкой добить оставшиеся 500 ккал, может чуть позже получится.