чигуша
привет, не грусти!
Это должно стать уроком и не более того. Уроком в том, что идти к цели всегда сложно, кто-то будет поддерживать, кто-то критиковать. Главное понять, что все они пришли с целью помочь, а не навредить. А дальше решай сама что будешь делать. В первую очередь это твой организм и только твой! Ни один врач не знает тебя так как ты сама, не говоря уже о людях на форумах.

Другого у нас нет,осталась она одна на весь город и так за месяц записываюсь на прием.Да и ведет она меня уже 16 лет

Всем привет,смотрю второй день веселитесь у меня. Девочки,дорогие я не расстроилась и плакать не буду.Я люблю свое тело такое какое оно есть.Похудею хорошо не похудею волосы на себе рвать не буду.И честно говоря я ничего не поняла из этих дебат ,уж простите меня . Кстати ,чем старше человек тем он меньше есть ,я уже тоже бабушка

Единственное ,что поняла ,мне надо поднимать ккал и наедаться сытней ,правильно?Попробую поднимать,только как по 50-100 или сразу 1000 ккал?

Вечер добрый!
За дебаты прошу прощения за себя лично, но уж очень профессорский тон был у девочкО, не смогла пройти мимо.

А по этому поводу советуют поднимать по 100 калорий в 10-14 дней. У меня получилось подниматься по 200 калорий раз в две недели. Вот полтора месяца и поднималась до текущего коридора.

Приветик! Поднимай постепенно. Вот как советуют в центре Борменталя выходить на нормальную калорийность (НО ЭТО НА НОРМАЛЬНУЮ!!!). Цитирую:

"Всего выход составляет 4 недели. Питаться надо:

1 неделя от 1000 ккал до 1300 ккал
2 неделя от 1200 ккал до 1500 ккал
3 неделя от 1400 ккал до 1700 ккал
4 неделя от 1600 ккал до 1900 ккал

Если вес растет, то вернуться на нижний коридор предыдущей недели и пожить две недели, пока вес не стабилизируется."

Спасибо ,девочки! ну что ж буду пробовать.Все таки у вас опыт в похудайках

Сегодня ездила в Ашан,набрала семян ,горшков под рассаду готовлюсь к посадкам овощей и цветов. Люблю этот период ,сажать ухаживать и ждать результат

чигуша
не рано ли?) посадки как я знаю ближе к концу февраля

Катюш,пока приготовлюсь как раз и будет.Петунью вот хочу в январе посадить и лобелию,пораньше пусть будет.Зацветет раньше

Добрый вечер
А я не умею рассаду выращивать Пробовала пару раз, только семена перевела и всё. Я люблю уже готовую в землю и потом ухаживать и результат получать