DStorm
На самом деле если верить гуглу то в моем городе есть только 1 место где можно сделать и то сомнительное, адреса меняет. Может быть ради интереса сделаю как поеду к сестре в Мск. Но думаю что жира у меня еще % 30-35 есть.

Дмитрий, есть вопрос.
Вы могли бы мне помочь с составлением программы тренировок?
Я с середины марта в зале. Зал хороший, тренажеры любые, зона свободных весов и кардиозона.
Тренера нормального в зале не видела, по питанию несут ахинею, обращаться за программой не хочу, ибо не доверяю.

Roxett
у нас такая же фигня

Endgi777
Мы сегодня ездили туда, смотрели что к чему. У меня сын там занимается уже год, но он до этого год с тренером отзанимался, персонально, так что не переживаю за него особо... так вот приходит мальчЕГ к нам и начинает: давайте я вам все покажу расскажу, бла-бла, здесь кардиозона, здесь тренажеры для спины, здесь для ног, а какая цель тренировок? Тонус мышц? Похудение? Ну да, ну да, а, здесь у нас зона со штангами и гантелями, это для культуристов, вам не надо... я чуть на пол не села и не заревела вголос...
Я занималась в зале, когда в Украине жила, и я не люблю тренажеры, я люблю штанги и гантельки. Ну вот как то так...
Тоже мне, "тренер"
Кстати, сын тоже говорит что на него как на идиота смотрят, потому что он на тренажерах не работает, только тягу блока делает и жим ногами...

Дим, с праздничком!

Roxett, ну.. изо я не спешила бы дискриминировать. Есть масса толковых изолирующих упр, которые будут не лишними, если нужен будет не просто похудательный эффект.
Я сама обожаю свободные веса, но не чураюсь изолирующих, на добивку, так сказать.

Марин, я не дискриминирую, просто люблю больше гантельки
а еще я ни ухом ни рылом в том, ЧТО мне сейчас делать и сколько. вот в чем беда то настоящая... ищу, тыксыть, помощи везде. Дима скорее всего занят, может к вам можно обратиться?)

Поставим вопрос по-другому - а почему нельзя?
Личка у меня для всех открыта

Дима, с праздником!

Спасибо, Марина )