MICY: 10 кг до совершенства!

micy

550mm
Мы суперские :men:

Итак, вчера не было степпера сегодня за это 40 минут отпахала с 2ыми утяжелителями(10 минут, потом обычными по 1,5) .... устала......приняла душ и опять полна сил! :ya_hoo_oo:

Завтрак овсянка с сахзам и сладкими хлебцами!
Уже неделю кушаю натощак 2 ложки пророщенного льна и запиваю стаканом воды.... каких то видимых изменений не заметила, наверно они внутри :hi_hi_hi:

кстати лен едят теперь все в моей семье даже самый малый!
Что готовить на день даже не знаю.... обед со вчера остался овощи пассированые с яйцом( его я свежее пожарю) перекусы яблоко чернослив хлебцы а ужин :nez-nayu:

JuliaVskaya

micy
а ужин - мясо! привет

micy

JuliaVskaya
Я нашла куринный фарш :cool_cool:

сделала котлетки в гриле, просто фарш и специи надо было конечно овощей положить для объема но что то как то так :hi_hi_hi:

2 шт оставила на ужин с салатиком! Мммм! На полдник творог с фрукт батончиком и отрубями мелкими! Через часик слопаю!
Уффф, у нас жара неделю стоит.. муж даже купался вчера ;;-)))

550mm

micy писал(а):

Я нашла куринный фарш :cool_cool:

сделала котлетки в гриле, просто фарш и специи надо было конечно овощей положить для объема но что то как то так :hi_hi_hi:

2 шт оставила на ужин с салатиком! Мммм! На полдник творог с фрукт батончиком и отрубями мелкими! Через часик слопаю!
Уффф, у нас жара неделю стоит.. муж даже купался вчера ;;-)))

Привет!!! Ой я тоже купаться хочу... У нас вроде бы жарко но дожди и грозы... А еще я решила тоже попробовать раз в неделю взвешиваться, как ты :hi_hi_hi:

Проверю на сколько меня хватит :-)

micy

550mm
Мне на весы хочется встать первые 2 дня потом забывается :mi_ga_et:

micy

Я рыбачка ты моряк!!!!

Добавлено спустя 2 минуты 55 секунд:
Иркутская область, Бурятский район, р.Обуса!

micy

привет! Ох сумасшедшие выходные! :-)

обмывали курочек и закончилась рыбка к пиву... прям беда... :-)

время 02..00 выехали за рыбой за 200км!! :sh_ok:

дикая река в тайге, птички утки рыба плещется я прям от умиротворения в берег вросла! Зато всех больше наловила окуней маленький правда но сама!!! приехали на рассвете наловились и поехали домой! Сумасшедшие ;;-)))

зато было прикольно весело азартно и кррруто! Еще еще еще хочу! :co_ol:

Вредного кроме бутеров с колбасой пива и рыбки соленой не ела! А больше и не было ничо с собой ;;-)))

2ое суток не спали это главный стресс для организма, сколько грамм или кг прибавилось не знаю не взвешиваюсь до четверга!
А сегодня с новыми силами 40 минут степпера завтрак чесночные хлебцы с кабачковой икрой и свежим перчиком и чай с сахзам! Разгруз не буду устраивать вчера толком ничего не ела весь день спать легла с урчащим желудком :hi_hi_hi:

А еще мелкий покрылся ветрянкой! :cool_cool:

пока я не отвыкла от ее лечения правильно пусть щас переболеет!