Иринка, привет! Прям зришь в корень. Вот со мной тоже самое творится. Ем и не могу остановится.

marver

Джемайма
Привет, рада знакомству

И я пищевая наркоманка, Ириш, сняла с языка. Тотальный контроль еды мое все, даже не буду экспериментировать

Вайлет, да я согласна. А вот интонации в интернете не всегда понятны. Так что, прости, если что не то сказала.)

Иришка, привет! Смотрю ты название дневника изменила!

Да, название дневника какое - то смешное получалось. хотя - отесться то это действиьельно влегкую
А подсчёты и отчёты в дневничке действительно организуют.

Добавлено спустя 3 минуты 12 секунд:
Есть у меня идея и по реабилитации, но расскажу потом, если получится.

Сегодня 1806 ккал , последнего приема пищи еще не было , но он уже посчитан.
Утром кофе с шоколадом и кусочек вчерашнего тортика 400 с копейками.
Затем запеченная свинина и кусочек лаваша - около 600 ккал.
Заливное, я делаю из курицы это ваще мизер около 60 ккал
Суп, с кусочком хлебушка, суп(если это не остатки) ем по 400 гр, приличная такая чеплашка.
На перекусы был чай с 2 чайными ложками джема, яблоко.
Ну и осталось еще немного на вечер будет еще заливное из курицы - по объему это прилично, а по калориям всего 90.

Ириша, привет!
Ты опять все взвешивать стала и планировать питание заранее? Я была уверена, что ты на интуитивном питании удержишься. Но, главное, что ты за себя взялась опять. Я тоже то плыву по течению, то барахтаться начинаю. Толстеть не хочется. Придется контролировать!

Odelle
Катюша , да все норм, ты что моя дорогая , дневники предполагают обмен мнениями)))

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:
svet.light
Света, привет , я стараюсь прикидывать, это в основном для того , чтобы вечером голодом не сидеть но в течения дня могу корректировки вносить.

Вчера к вечеру я оголодала. Тортик и свининка все в основном с утра было . Тортика небольшой кусочек, свинину сырую пока взвешивалась, казалось много, а готовая получилось съела 2 маленьких кусочка.
Но это мой выбор , поэтому ничего 2 половина дня была весьма лёгкая.
Вот и варю сейчас гречу себе, а сама уже жую сыр и шоколад с кофейком.
Смотрю жиробасов по стс, пока что этот сезон мне нравится . Но выгоняют , как то не справедливо в 115 кг человек не может сбрасывать, как 180 кграмовый , значит будут вылетать самые худые жиробасы. Вроде как более толстым нужнее , но это же проект и все должно быть честно , нужно проценты все- таки считать , а не в абсолютных количествах. И в этот раз просто каких то особо больших ребят взяли .

Добавлено спустя 9 минут 15 секунд:
А ещё когда посчитано , я могу какую - нибудь вкусняшку съесть в небольшом количестве и успокоится . А без подсчётов туши свет , могу полторта съесть или полупаковки пряников . В меня это ой как хорошо входит и какой-то то безвольной становлюсь ем и ем. А на подсчете , даже если я про голодают я держусь и не выхожу за лимит , мне так проще .

Добавлено спустя 9 минут 13 секунд:
В общем разошлась я что-то
Утренние заметки оголодавшей обжоры